同事丽丽发现她家的孩子最近不爱吃饭，不论怎么哄，孩子都没有胃口，这让丽丽非常着急。因为小孩子不吃饭的话，对他们生长发育是很有影响的，所以丽丽就把这个事情，告诉了我们几个生过孩子的同事，想取经一下，看看她家孩子究竟是怎么回事。
其中有一个妈妈，说她家小孩在两三岁的时候，也有一段时间不爱吃饭，医院检查，医生表示她家小孩不吃饭，是因为缺锌。丽丽听完了这个说法后，也担心自己家小孩是因为缺锌，所以不吃饭。于是赶忙带着孩子，前去咨询了专业人士，发现她家小孩也是缺锌。
这就让丽丽非常着急了，毕竟孩子缺锌，对于孩子的生长发育，会有一定的影响。更何况她家小孩才两岁大，早就戒了母乳，所以也不能靠母乳给孩子补充营养了。而且她还生怕因为缺锌，孩子除了不吃饭之外，还有其他的影响。
孩子缺锌会有什么症状？
其实像丽丽家小孩这种情况，倒是非常常见。因为研究统计，孩子缺锌是比较普遍的，在三岁以下的儿童中，大约有65%都长期处于缺锌的状态。他们所表现出来的症状也各有不同，有的症状甚至会让家长出现误解，从而耽误孩子补锌。
1、孩子总是生病
在《孩子完整育儿》系列书中，作者就描述过她在两三岁的时候，有一段时间总是生病，后来医院检查，才发现生病的原因，是因为体内缺锌，导致的免疫能力较弱。
而现在有很多宝宝，经常会出现咳嗽、发烧，通常妈妈们会认为是孩子感染了病菌，所以才会有这些症状。但如果做更加全面的检查的话，也许是孩子缺锌导致的。
2、孩子喜欢咬指甲
有的孩子有啃食指甲的习惯，家长在看到了之后，往往也会制止，但是屡禁屡不改。这也让一些家长感到非常的崩溃，并不知道孩子这样，究竟是什么原因导致的。
科学研究发现，孩子如果缺锌的话，他们往往会想要通过吃一些异物，来补充自己体内所缺的锌元素。这也是为什么，我们会在新闻上看到有些人会吃自己的头发，会吃一些令人百思不得其解的东西。
3、孩子总是好动
很多妈妈会发现自己家的宝宝特别喜欢乱动，甚至让他们觉得孩子患上了多动症，但其实不然。科学研究表明，孩子是因为体内缺少了锌元素，所以他们的大脑，难以分泌出一种让孩子注意力集中的激素，才会导致这种情况发生。
孩子缺锌会有什么影响？
故事开头的妈妈，对于自家孩子缺锌非常着急，因为害怕缺锌会对孩子的身体造成影响，甚至担心会影响到孩子的生长发育。那么除此之外，缺锌究竟有什么样的影响呢？
1、会影响到孩子的聪明程度
如果孩子体内缺锌的话，那么会让孩子大脑中的脑细胞，比同龄孩子少上许多，如果长久这样子的话，势必会影响到孩子的聪明程度。这也是为什么，医生要让孩子从小补锌，甚至是很多儿童残疾的原因，这是因为他们在妈妈肚子里面缺锌，而导致了畸形。
2、会影响到孩子的生长发育
缺锌最直观的一个影响，就是会让孩子不想吃饭。儿童研究专家发现，孩子缺锌后，他们舌头味觉的感知力，会有明显的下降，这就会让他们觉得食物不好吃，没有任何的食欲以及胃口。久而久之，这会影响到孩子正常的生长，往往缺锌的小孩，也会比同龄人要矮上小半个头。
3、会引起孩子口腔溃疡
小孩子如果体内缺锌的话，很有可能会出现口腔溃疡的情况。因为缺锌，首先会让皮肤粘膜状态发生改变，而口腔溃疡属于黏膜问题，所以口腔溃疡的出现，也就不令人意外了。像孩子手上长倒刺，眼睛出现夜盲等情况，也同样是粘膜出现了问题。
孩子缺锌该怎么办？
家长既然知道了孩子缺锌，会出现各种各样的问题，所以给孩子补锌，也就成为了重中之重的事情。那么该如何给孩子补充呢？给孩子补锌方法对，孩子才能长得快，更健康。
1、选择含锌量比较多的食物
老一辈的人一直提倡着食补，那么不妨可以选择一些含锌量比较多的食物，例如肝脏，瘦肉，蛋*都是比较不错的锌来源。
但是在食用这些食物的时候，切不可过多食用，只要补充每天人体所必需的量就可以了。不然像这种含有高胆固醇的食物，孩子吃多了的话，锌是补上来了，但有可能会出现其他的问题。
2、一定要给孩子喂养母乳
很多还在襁褓里的宝宝，如果有缺锌的问题，那么不妨给孩子坚持喂养母乳。因为研究表明，母乳中所含的锌，在孩子喝下去之后，吸收率相较于其他食物而言是最高的。所以医生也一直提倡妈妈们，定要进行母乳喂养，这对于孩子体内的微量元素平衡，有着至关重要的作用。
3、保持营养结构均衡
虽然孩子体内缺锌，但是在补充的同时，最好调整孩子的饮食结构。很多小孩之所以会出现缺锌的问题，是因为他们在吃饭的时候过于挑食，并不能做到膳食结构的平衡。
所以家长对于孩子的挑食习惯，要进行制止，同时让他们养成良好的饮食习惯，这对于孩子今后的生长发育，也是比较有帮助的。
孩子体内缺锌，其实并不是一件多么可怕的事情，只要家长用心观察及早发现，并且进行针对性的补充就可以了。其实除了以上这几种方式外，还有许多其他办法，家长可以根据孩子的具体情况进行补充。
除此之外，孩子在成长阶段也有可能，会遇到其他微量元素的缺乏。所以家长能够做的，就是细心观察孩子的行为举动，同时保证孩子的膳食均衡。这样才能从根本上，避免孩子因为缺少某种元素，而对身体造成伤害。
聪明的父母都会