口臭也叫口气，味道十分难闻，人们都会避而远之，让你显得很尴尬。
其实它与人们不当的饮食习惯以及上火有很大的关系，今天我就来跟大家讲讲为什么会有口臭？
一是饮食习惯。
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭。
但是这种口臭只要不吃这些物质并且清洁口腔即可以消失；
二是口腔疾病。
口腔疾病引起的口臭，这是最常见的口臭原因。
很多人患有牙龈炎或者牙周炎，特别是到非常严重的时期，由于微生物大量分泌出有害物质，导致口腔中发散出难闻的臭味，这种微生物的发酵主要是由于硫化物在作怪；
三是肠胃疾病。
如果平时胃不是很好，经常的胃疼，甚至是胃溃疡，时间长了胃里的气味就会从口腔传出来，就会出现口臭的现象。
还有就是胃火比较大，经常的便秘，食物停留在肠道里的时间久了，经过发酵，会出现特别难闻的气味，口臭就是这些气味引起的；
口臭的原因基本上就是这三种情况导致的，当我们有口臭的时候，可以用这三个办法告别口臭！
怎么解决口臭？
1.饭后漱口
可以用茶漱或者购买市面上的漱口水。漱口水的基本成分是水、醇类、清洁剂、食用香精。
其中清洁类成分可以一定程度去除口腔内的食物残渣，香精类成分可以缓解口腔异味情况。
2.勤刷牙，定期洗牙
每天定期刷2次牙，每次2分钟，可以很大程度解决你的口腔异味，作为刷牙的清洁死角，牙龈沟里很容易堆积食物残渣，从而有牙结石。
牙结石不易脱落，单靠刷牙等手段很难去除，一般采取超声波洗牙的手段来清除。洗牙频率根据个人的口腔情况而定，一般频率在半年到一年左右。
3.养成良好的生活习惯
对于很多人来说，口臭的成因在于不良的生活习惯，如酗酒、抽烟。
对于这种人，少喝酒、少抽烟、多喝水，多吃一点绿色的蔬菜和新鲜的水果，这样可以快速的清理我们的肠胃，改善我们口腔内的菌群，起到消除口臭的作用。
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