身体每个部位发出的信号
◆心脏人的实际年龄不等于心脏年龄，当心脏年龄大于实际年龄时，意味着心血管系统老化程度较大，相应的功能也有所降低。且45岁以上的男性，55岁以上的女性，病发心脏病的概率较大。①测腿围，评估发病风险哥本哈根大学研究表明，大腿根以下3cm的围度＞60cm或＜46cm，预示心脏疾病风险高。其中＜46cm者，患心脏病的概率增加2倍。②测心率，评估心脏年龄运动结束1分钟后，心率下降不足12次，可能预示心脏开始衰老。但心跳有时也受其他因素影响。◆肝脏肝脏，常被称为“沉默的器官”，早发现早治疗，对逆转肝脏疾病非常重要。①颈围超标，预示肝癌风险增高从脖子后第七颈椎（后脖子最鼓的地方）的上缘，测量到喉结的下缘。如果男性＞38cm，女性＞35cm，提示肝癌风险增高。②肝掌，可能预示慢性肝病出现慢性肝炎、肝硬化时，常会有肝掌，即：小、大鱼际的皮肤发红，按压后变成苍白色。③出血、疼痛，可能预示肝癌牙龈或鼻腔出血量大，流血不止，很可能是肝癌信号；平躺在床上，双腿微曲，深呼吸，用手摸右侧肋骨的下缘，若能明确摸到肝脏且伴有疼痛，可能预示肝癌。◆胃我国是“胃癌大国”，所以不要对胃部不适放松警惕。①疼痛，不能忽视餐前（11点、16点左右）、凌晨（1~2点左右）若是出现腹部疼痛或胀痛，可能预示十二指肠溃疡；饭后（13点、19点左右）出现胃上部疼痛，多半预示着胃炎或早期胃溃疡。②警惕幽门螺旋杆菌大多数幽门螺旋杆菌感染者，初期没有明显症状，当出现反酸、烧心、恶心、呕吐、口臭、胃痛、上消化道出血时，一定要警惕。提示：胃部出血或上消化道出血，会排出黑亮的柏油便。③“不在胃部”的胃癌信号牙齿内侧发*，可能预示贲门松弛，容易引发胃癌。皮炎、湿疹、银屑病等反复难治愈，说明机体免疫状态紊乱，可能预示胃癌。肺癌的伴癌综合征也可能出现这种情况。◆肺肺癌是我国发病率、致死率最高的癌症。绝大多数肺癌患者诊断时都为晚期。推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。①三凹综合症所谓的三凹综合症，主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙，但也有些病人会出现多个部位的凹陷。右侧锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。②“呼吸道症状”痰中带血是肺癌最明显的表现，干咳数月、咳嗽咯痰、气短喘鸣、胸疼也是肺癌的重要临床表现。◆肾慢性肾病也被人们称为“沉默的杀手”。尽管这样，肾病还是会露出马脚。常见的异常信号包括以下各种：①眼睑或下肢浮肿，贫血，食欲不振、泡沫尿②头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳③尿量变化正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。④尿液检查异常常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。◆肠道通常，当你出现腹泻、便秘、异常放屁时，就意味着肠道菌群失调了，需及时调理。但若有以下症状时，要警惕更为严重的疾病。①肠息肉口唇、脚趾、手指出现黑斑时，可能预示肠息肉疾病，部分患有遗传性肠道息肉病患者会出现手指甲萎缩的症状。建议做个肠镜检查，特别是有家族息肉病的人。②肠癌排便习惯出现改变时要警惕肠癌。比如：排便次数改变，从一天一次到一天三四次；排便性状改变，如：出现血便，排便疼痛，甚至有排不净的感觉。如果不在青春期，短时间内面部大量长痘，可能与肠癌有关，特别是与家族有关的息肉病。◆甲状腺近年来，甲状腺疾病的发病率越加升高，特别是女性。①甲亢警惕“抖”甲亢会影响心脏、血管、神经中枢、消化系统等全身脏器。做法：双手向前平举，手心朝下，五指分开，眼睛闭上。把白纸放到手背上，通过纸的抖动来判断手有没有动。此外，甲亢还会出现心率加快、心慌、腹泻、脖子肿大等症，要提高警惕。②甲状腺癌双侧颈部的胸锁乳突肌附近肿大，可能预示甲状腺癌。甲状腺病变到一定程度时会出现癌肿同侧部位的淋巴结肿大。如果是良性肿瘤，表面光滑，质地柔软，境界清晰；恶性肿瘤则相反，表面粗糙，质地坚硬，境界模糊。◆口腔任何肿瘤的发生都有一定前兆，口腔癌也不例外。反复口腔溃疡口腔黏膜上（包括上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。◆血管老化的征兆腿脚麻凉，是最早出现的血管老化的征兆，若是肢体缺血，还会出现腿毛脱落等症。如何判断下肢血管是否堵塞了呢？摸胫后动脉“位置”在内踝的下方，踝关节最凹陷的地方。如果足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳动无力，两只脚脉搏跳动不一致，说明血管可能有堵塞。希望大家平时能多留意，身体发出的一些异常信号，有了问题积极治疗。若感到身体不适，医院检查，以免错过治疗的最佳时机。平时应该如何预防呢？实际上经常艾灸揉脐拍打拉筋，保持经络畅通，加上心态好，想生病都难。因此最简单的办法就是多练练这些自我健康的方法。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇