随着生活压力的增大，很多人的身体也在承受巨大压力的同时受到威胁，比如常见的失眠，血压升高、血脂异常等情况，也有一些人开始服用药物治疗，如果长期受到失眠困扰，相信大家对谷维素一定有所了解，谷维素真的可以缓解失眠症状吗？
最近小丽因为繁忙的工作，再加上家庭的变故，身体越来越虚弱，整晚都不能安眠，以前她也有失眠的症状，服用谷维素后就能加以改善，可这次再吃谷维素似乎就没起到什么作用，小丽也开始疑惑，难道是谷维素不起作用了？还是谷维素没有治疗失眠的作用？
小丽的身体每况愈下，不得不去看医生，医生诊断完，小丽就顺口问了句自己服用谷维素治疗失眠是正确的吗？
医生解释说谷维素其实就是在稻米中提取的营养物质，对人体来说经常补充这类营养也是有利的。谷维素也有稳定神经系统的作用，像是轻度的失眠患者，服用谷维素加以调节，就可以达到睡眠改善的效果。
但如果你的症状较重，神经系统紊乱难以调节，单靠服用谷维素的效果也很甚微，比如失眠的同时还伴随着胸闷气短、头昏脑涨等症状，就不要靠谷维素缓解了，要及时就医检查具体症状才行。
由此看来，谷维素对轻度失眠是有改善功效，但重度失眠症状来要对症分析才行。除此之外，小小的谷维素还有不少作用，我们一起来了解一下，看看它能不能帮到你！
降低胆固醇，调节血脂
现在生活中越来越多的人陷入“三高”的泥潭，不管是血糖、血脂、血压哪一项的异常都可能威胁到心血管的健康，慢慢诱发心血管疾病，直接威胁生命健康。根据研究调查发现，稻米中提取的谷维素含有丰富的不饱和脂肪酸，对胆固醇的抑制起到促进作用，其中丰富的维生素还能促进血液循环，有利于对血管、血液的保护，也能有效调节血脂。
预防糖尿病
根据日本琉球大学的研究调查发现谷维素还可以调节胰腺细胞，促进胰腺的功能恢复，因此此项研究也证明谷维素对糖尿病的预防也起到积极作用。但注意，这只是一定的预防作用，并不是治疗，也不意味着常吃一定不会得糖尿病。
促进身体生长、延缓衰老
谷维素的营养丰富，不仅可以促进人体生长还可以延缓身体衰老。根据临床的研究调查发现，谷维素能帮助青少年儿童增强身体体质，很多临床医生也会选择谷维素作为儿童发育障碍的治疗药物。如果是中老年人经常补充谷维素还可以延缓衰老，特别是在保护皮肤上的功效明显，可以延缓老年斑、皱纹出现的几率。
谷维素的作用虽多，但毕竟是药物，还是要注意不要过度服用，有的人服用谷维素后还可能出现脱发、发胖、肠胃不舒服等情况，一旦服用7天以上症状身体没有多大变化，还出现一系列的不良症状，就要及时就医检查。
除此之外，谷维素的服用也要很多值得注意的地方，以下几个注意事项要谨记：
1.谷维素不适用于所有人群
胃溃疡及患有十二指肠溃疡的患者禁用，再就是有过敏体质的人也要慎用，冒然服用谷维素，可能会诱发一些过敏症状。妊娠期妇女也要注意，不用轻易服用谷维素。
2.服用要定量，不要过量
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准要求，正常情况下谷维素的摄入量最好不超过30—毫克，如果是特定人群根据身体需要，可以增量，但最好每天不超过毫克，一旦服用过多，很可能造成肠胃负担，更容易加重副作用。
3.最好不要长期服用
虽说谷维素是一种营养素，但它也是药物产品，长期服用很容易增加肝脏排*负担，还会容易让身体产生抗药性。如果服用一段时间后，症状没有改善就要及时咨询医生。如果症状减缓很多，也可以通过调节生活等方式，改善身体健康。
市面上的谷维素价格便宜，而且功效较多，是很多失眠人群的帮手，但服用药物之前一定要注意细节事项哦！保证身体健康才是最关键的。
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