你有观（xin）察（shang）自己便便的习（pi）惯（hao）吗？
每天在马桶上“快意人生”之后，起身间那个把持不住的回头一瞥，很难为外人道也。
其实这没啥见不得人。便便能反映身体健康状况，没事观察一下，有益无害。
正常的便便都是相似的。肝脏分泌的胆汁进入人体的肝肠循环后，经过一些列化学变化，胆汁中*绿色的胆*素变成棕*色随便便排出。这样，就得到一条健康的棕*色便便。
而不正常的便便，各有各的绰约多姿，风情万种。
前方高能！
01
颜色
遵医嘱，下面介绍7种不同颜色的便便。（考虑到小编码字都阵阵犯恶心想吐，就不配图了）
灰白色
医学上叫“白陶土样”便。
可能是由于肝脏疾病导致的*疸，也可能是结石、蛔虫或肿瘤等堵塞胆管，导致胆*素无法随大便排出。
再细分一下，白色米泔样水便，多见于霍乱；白色油脂状伴恶臭，多见于吸收不良；白色粘液状，多见于慢性肠炎、息肉或肿瘤。
此外，医学检查如钡餐造影后，也会拉出灰白色便便，这个就跟疾病无关了。
深*色
常见原因是溶血性*疸，由于血液中红细胞大量破坏而产生*疸，而且一般伴有不同程度的贫血。
也存在金属中*或自身免疫疾病的可能。
绿色
常见于消化不良、肠道功能失调等情况。如果同时混有脓液，是急性肠炎或细菌性痢疾的表现。
注意，吃含叶绿素的食物吃多了，也可能拉绿色便便哦。这个经历很多人都有过吧！
黑色
医学上叫“柏油样”便，即颜色跟柏油马路似的。
一般由于上消化道（胃和十二指肠）疾病出血所致。上消化道疾病出血比较常见的是溃疡，大约占到50%左右。黑便的常见原因还有胃炎、肝硬化和肿瘤。
另外，吃了较多动物内脏或者含铁药物、食物也会导致黑便哟。貌似就是我们常说的：最近吃肉吃多了，拉的便便很黑！
淡红色
多见于夏季吃腌制食物或烧烤，引起沙门菌感染所导致的腹泻。
鲜红色
当鲜血覆盖于便便表面，或者用清水可以冲走血或血块，不与大便混合，通常是犯了痔疮或肛裂。
当血与大便混合，不易分离，常见原因是肠息肉或结直肠的肿瘤。
暗红色
这一款，血与大便均匀混合，呈“果酱样”色。多见于凝血机制障碍引起的疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等。
也可能是肠道套叠的情况，通常伴有腹痛症状。
02
形状
隆重安利一种医学上的便便形状分类方法——布里斯托大便分类法（BristolStoolScale），它将便便分为七大类。由于便便的形状和待在大肠里的时间有关，可以用便便来判断食物经过大肠所需的时间。具体分类如下：
第一型：一颗颗硬球（很难通过）
第二型：香肠状，但表面凹凸
第三型：香肠状，但表面有裂痕
第四型：像香肠或蛇一样，且表面很光滑
第五型：断边光滑的柔软块状（容易通过）
第六型：粗边蓬松块，糊状大便
第七型：水状，无固体块（完全液体）
一和二表示有便秘，三和四是理想的便形，尤其是四，是最容易排便的形状，五到七意味着可能有腹泻。
下图有助形象记忆哦
油菜的网友还制作了“布里斯托”蛋糕
蹲便还是坐便，这是个问题有多少人能经常出品第四型的便便？
尴尬不尴尬，顺畅排便是人类一个最基本的能力，在今天成了可遇不可求的美好愿望。
科普书里说，便便通畅需要腹部和大腿接近。也就是说，使用蹲便器实际上是更助于排便的。
其实小编个人一直认为，蹲便器是中国大陆的一项宝贵设施，即使它不美观，甚至丑陋。
但现在，公共场合蹲便越来越少了，可能他们觉得普及了马桶设施才接得上国际轨道，配得起大国形象吧。
然而，接轨了吗？升level了吗？
什么是国情？国情就是你只敢放松地使用自家马桶。在公共场合，你看到马桶会皱眉，然后试着打开几个门，确认了没有蹲位，才不得不仔细观察座圈上有无异物，最后尽量挑一个干净的，小心垫上纸，半蹲半坐速速解决问题。遇上环境实在困难的，你就只能半蹲，或者跳上去蹲——就问你触及灵*没有！
好吧扯远了，回到蹲便还是坐便的问题，据说垫个小板凳可以调整角度，助排便。
至于溅水花的问题，网上流传一些解决方案，可供自行甄别。小编有个简单易操作的心得：往前坐一点。但是如果你湿气重，便便容易像红酒挂杯一样挂马桶噢！再受累刷下马桶吧！
另外，安装了马桶盖的马桶还是令人愉快的，顺便冲洗到“小水花”也是有可能的。
不过，小水花终究防不胜防，各位请自求多福。
生活中谁会天天观察别人的便便如果说观察自己的便便还有点小乐趣和意义，那观察别人的便便呢（与此有关的职业除外）？
小编的同事小x做奶爸的时候，观察闺女的便便那叫一个上心！眼看着娃的便便从金*色、*色、棕色的糊状水样变厚变软，再到添加辅食后逐渐过渡到成形……同事说，娃8个月的时候第一次拉出了成形的便便，他欣喜若狂地拍照留念。
而小编作为一个铲屎官，对便便的上心更是有过之而无不及。有时毛小孩拉出了超长的便便；还有一次是一条便便站在了另一条上面，蔚为奇观，小编都会拍照留念并和家人朋友分享。小编每天最关心毛小孩的问题，就是拉屎没有，拉的好不好。特别是从奶奶家接回来，拉屎无一例外又软又粘，有时候还沾到毛上。这时小编和狗爸就会用混合双打进行教育：“又吃人吃的东西了”“肉吃多了拉不出屎”……
铲屎官的关键是要铲屎，也就是捡一条不属于自己的屎。坦白讲，小编连自己的都下不去手，从来都无视年度体检发的紫盖小瓶子。但给毛小孩捡屎，小编从来不惧恶臭，勇往直前，快、狠、准。怎么样，是不是很厉害的样子？！
稍事休息！做一个小调查《你喜欢的便便方式》????
最后，小编愿您每天都可以产出健康可爱的便便～～
图片由文中作者提供
编辑：梁伟
审核：管晶晶
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