胃肠道的健康直接影响我们的身体健康。然而，随着生活节奏的加快，面对高强度和高压的工作环境，许多人患有胃肠疾病。较常见的一种是肠道溃疡。给我们的生活和精神有严重影响。
我们的肠道分为很多段，例如十二指肠，回肠，盲肠，结肠等，并且每段肠道具有不同的功能。肠道发炎或肠道溃疡通常发生在结肠中，因为这里的菌群密集，容易引起发炎反应，并且黏膜相对疏松且易于发生病变。
肠溃疡可在所有年龄段发生，男女比例无显着差异。在我国，越来越多的人患有肠溃疡。如果长时间不治疗，则容易出现肠穿孔。因此，必须要注意肠道溃疡的早期治疗，长时间不治疗，后期治疗就越困难。
什么症状可能是肠道溃疡？
01腹泻伴血便
粪便大多糊状，排便的频率与疾病的严重程度有关。轻者每天排便2至3次，重者每天排便10次以上。粪便伴有粘液，脓血便，并可能伴有里急后重。
02腹痛
结肠溃疡或发炎通常发生在降结肠，降结肠是身体表面的左小腹。当该区域出现问题时，用手指按压会引起疼痛。在严重的情况下，甚至整个腹部都会疼痛。
我们可以自己尝试。按压腹部时，建议平躺在床上，弯曲双腿以放松腹部。这将使检查结果更加准确。
03头晕
肠内的溃疡会导致肠处于慢性失血状态。因此，从长远来看，人体将遭受慢性贫血，特别是缺铁性贫血。慢性缺血会导致大脑供血不足并引起头晕。
如何预防日常生活中的肠道溃疡？
医院医生指出：肠溃疡是一种慢性疾病。除了及时的药物治疗外，还需要积极的日常保健。日常保健可以从以下几个方面开始。
1
少吃或不吃油腻，油炸，辛辣的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，避免暴饮暴食和不规则饮食。
2
补充足够的益生元。例如异麦芽低聚糖等益生元可以有效地增加肠道中有益细菌的数量，恢复肠道菌群结构的平衡，并恢复肠道健康。
3
锻炼身体并保持有规律的作息。长期缺乏运动以及不规律的工作和休息也会影响肠道健康和肠道功能。我们的机体会根据生物钟来修复和再生肠道。不规律的工作时间表和饮食习惯会影响这一过程，进而影响肠道健康。
4
注意精神和压力调整。过度大的精神压力会影响肠道的正常功能，进而引起各种肠道问题（例如便秘，腹痛，肠易激综合症）。
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