近日，大家被一条《三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕》的网帖刷了屏，文中这样说——
三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
三伏天不能吃冷饮？这有道理吗？医生怎么看?
“为了消暑降温,喝冷饮本身对身体不会有太大影响,但不要过量,有胃肠道等基础病的市民还是要慎吃。”医院消化内科主任医师贾林都如此解释。值得注意的是，有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道、肝胆基础病的人群，最好忌口冷饮，因为容易对胃造成刺激,加重基础病。
中山二院急诊科主任*子通教授也指出，网帖不是一点道理也没有，但也不用过分紧张。因为喝冷饮来看急诊的患者,往往都是因为冰冻食品下肚前被污染了,比如含有大肠杆菌,引起急性胃肠炎,导致上吐下泻等症状。
“喝冷饮要看各人体质,有的人适合吃冷饮,也有的人不适合。”*子通建议,体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外,中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。
健康喝冷饮三法则1、不要一饮而尽,一次饮用量最好不要超过毫升,因为饮用过多会冲淡胃液,刺激肠道,使肠蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对营养成分的吸收。
2、不要在餐前或餐后立即喝冷饮,这不仅会影响正常的进餐量,还会损伤胃肠黏膜,影响消化。因为寒邪易伤胃,进而导致抵抗力下降和增加中暑的危险。
3、剧烈运动后人体出汗多,还会排出钾、钠等人体所需微量元素,这时候适当喝点电解质类的饮料,对身体有益。
防暑贴士●预防“热射病”
每到高温天气,中暑事件频发,甚至有人因患“热射病”而死亡。“热射病”是重症中暑中最为严重的一类,在高温、湿热天气下,持续闷热导致患者皮肤散热功能下降,汗液难以排出,体内热量不能及时发散,热量集聚在脏器及肌肉组织,从而导致患者体内水分缺失引发多脏器衰竭。“热射病”不及时救治,死亡率很高,早期救治非常关键。医生提醒,应避免10时到15时出行暴晒,预防中暑。
●四类人群需警惕
患有高血压、糠尿病、冠心病等基础疾病的老年人,体重过于肥胖的人群,孕妇和体质较弱的人群,长时间在户外活动及工作的人。老年人一般都患有糖尿病、高血压等基础性疾病,本身体质比较弱,更容易出现重度中暑状况,中暑后也更难恢复。
●做好防晒多喝水
市民外出应躲避烈日,尤其应避免10时到15时出行。出门时最好打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,做好防晒措施。要养成良好的饮水习惯,不要等口渴了才喝水。最好喝一些淡盐水。
●中暑急救小贴士
如高温下有人昏迷,应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处。轻症患者可采取解开衣扣、腰带等措施帮其降温,并适当喝水、补充淡盐水。有条件的可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。如果患者出现意识不清或痉挛,应马上送院,千万不可以为是普通中暑而小视。
孩子热伤风不要一烧就喝退烧药天热幼儿抵抗力差,易患感冒、急性胃肠炎、腹泻、上呼吸道感染等常见病,而一大症状都是会发烧。孩子发烧,在家中应该如何护理?广医五院中医科的中医师梁健宁建议:
使用西药解热镇痛类感冒药和退热药,一定要在医生的指导下使用,注意服药的间隔和注意事项,不能见到体温升高就过量使用。服药后,建议喝热稀粥(也可以是热水、热汤等),这样可以辅助药力,另外还能补充液体,从而达到发汗退热的作用。发汗一般以孩子的手心、额头、直到全身出汗为度。全身微微小汗,不需要大汗淋漓,一般认为出汗能持续大概2小时左右才能热静身凉。
发烧后应该多喝温开水,宜食用清淡容易消化的食物,如粥、汤、面。寒凉生冷(比如饮料、冰水、冰激凌、冰箱里水果等等)的食物容易损伤人的胃阳,禁止食用。
用热水泡脚也有助于小孩退热,可以使用煮药后的药渣再煮水,或者加入生姜、青蒿、荆芥等煮水,或者是单纯的温热水。水温从孩子能接受的温度为始,逐渐加入热点的水,保持一个相对热的温度,持续时间15分钟至20分钟以上。
（来源：新快报）
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