一直到10月28日早上，小丽才对自己的行为感到后怕。“胸口处疼痛好几天，吃东西时也会有疼痛感。”她说。
无奈，小丽医院消化内科检查。当无痛胃镜探测管深入小丽胃部时，显示屏上的胃部景象惊呆了在场所有医护人员。
“一个个小白点布满了整个胃，多达数十个。”消化内镜主任郑庆春说，这些小白点是胃溃疡，有的创面很大，还有的正有慢慢变大的趋势，自己从事消化内科工作20多年，也没见到过这么严重的胃溃疡。
做完胃镜，小丽看着报告单，也不敢相信，后怕不已。她说，虽然自己爱美，但是今后再也不敢乱吃美颜保健品了，“会用运动来维持美丽，而不是靠这些药物。”
胃溃疡是一个慢性病，它的危害会长期影响患者，发生到一定程度还会侵蚀到溃疡周围的血管，导致血管破裂引发出血，甚至还会引发急性胃肠道穿孔、急性弥漫性腹膜炎、癌变等病症，可能危及生命。
医生提醒
秋冬季到了，胃作为人体最重要的部位，面临着降温带来的考验。很多人一到秋冬，胃病就开始蠢蠢欲动，小编今天推荐给大家最科学的养胃时间表，大家一起护胃吧！
7:00喝杯温开水
可以促进胃肠蠕动，补充身体流失的水分。
不宜过多饮水，约毫升即可。
不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
7:30早餐不能省
经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。吃的速度不宜过快，可以持续20~30分钟。
10:00起身走一走
放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11:30午餐补蛋白
午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。
饱餐后宜站立一会儿，以免腹压过高诱发胃食管反流。
餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
13:00打盹儿助消化
半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道。
最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
17:30晚餐宜清淡
进食量以七分饱为好，多杂粮和新鲜蔬菜，不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
19:00散步防受寒
饭后尽量不要躺着或久坐，可散步、锻炼身体。
不过，餐后半小时内最好别做剧烈运动。
由于胃靠近腹壁，容易受凉。秋冬季外出散步、锻炼时，要做好保暖工作。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。
来自：华商晨报