转眼又到了夏天，北京这几天的最高温度都在30℃以上，这之后西瓜会是很多人的必备水果。但你知道嘛？不是所有的人都适合吃冰西瓜。
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盛夏之王——西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，果肉味甜多汁，清爽解渴，在炎热的夏季吃上一口，只有一个爽字可以形容，尤其是在夏季外出归来，浑身大汗的时候。
《本草纲目》记载西瓜：甘淡，寒，无*。
归经：入心、胃、膀胱经。同时能调理心、胃、膀胱相关的问题。
西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，富含各种维生素和矿物质，几乎包含有人体所需的各种营养成分，最为滋养。还可以清热解暑，调理大部分身体上火、有热的问题，咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉等。尤其是夏天温度高，中暑、伤热之后吃上半个西瓜就能解决大部分症状。口腔溃疡和咽喉疼，可以西瓜汁一点一点的喝，或者嘴里多含一会儿，一次不要太多。夏天很多人容易急躁、心烦，口渴，身上发热，吃东西没胃口，这是天气太热伤了津液导致的，也可以吃西瓜来解决。西瓜淡渗利水，能利小便、降压。西瓜味淡能利水，增加身体对水液的代谢，帮助排尿降低暑热的伤害，利尿能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道。同时也会带走很多身体的代谢垃圾，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管。减少胆色素的含量，使大便畅通，让身体更干净、轻松，血里垃圾少，血压也降低了。西瓜还能帮助人体对蛋白质的吸收，激活机体细胞，提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生，保护肝脏。西瓜种子可以调理中焦脾胃，帮助身体消化，可治疗吐血、慢性咳嗽。也有降血压作用，还能缓解急性膀胱炎。西瓜皮中医称之为“西瓜翠衣”，对贫血、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂起皮，以及膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。西瓜霜主要成分就是用芒硝放到西瓜里，瓜皮上凝结的霜。孕妇在妊娠期间吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。妊娠早期口渴、恶心呕吐。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，都可以适当吃西瓜调理。西瓜还可以增加乳汁的分泌。新鲜西瓜皮可以炒菜吃，盐腌后也可作小菜。种仁可以清肺、润肠通便、止渴等。西瓜无论味道还是功效都可以说是盛夏之王。02
西瓜还能美容及延缓衰老西瓜的利尿作用能使盐分排出体外降压的同时，能减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，是一种天然的美腿水果。西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，赶走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁会获得漂亮的腿型。西瓜汁和瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。直接涂抹或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待10～15分钟后用水洗净，就有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。每天早晚在化妆之前也可用西瓜汁当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。当然，即使西瓜没有这些功效，只因一个好吃我也会喜欢它的。03
为什么不能多吃西瓜能解决大部分阴虚、有热的问题。裨益于人虽多，但也伤人。台湾民间俚语云：日吃西瓜，半夜反症。元·李鹏飞《延寿书》云：北人禀厚，食之犹惯，南人禀薄，多食易致霍乱。又云：防州太守陈逢原，避暑食瓜过多，至秋忽腰腿痛，不能举动，皆食瓜之患也。这个太守就因为吃瓜太多，伤了身体中、下焦阳气，以至于秋天阳气收敛的时候，腰腿就疼的受不了了。西瓜甘、寒。甘能滋养身体的同时，又比较寒凉。寒凉能清热，也需要身体更多的阳气去运化，一不注意就会伤害阳气，尤其是身体本来就阳虚、有寒的人。脾胃虚寒，胃肠着凉有寒，小便次数多、量大，以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。这还只是正常的西瓜，现在很多人都喜欢吃冰西瓜，从冰箱里拿出来，直接吃一口，透心凉。西瓜本身就寒，冰冻后寒上加寒，西瓜还能入胃、心、膀胱经，正好带着寒气入侵脏腑、经络。西瓜能调理心、胃、膀胱经，也最容易伤害这些经络和脏腑的阳气，尤其是中焦脾胃，脾胃是人化生气血、提高抵抗力的根本，特别不建议吃冰西瓜。很多人平常可能脾胃没什么不舒服，但一口冰西瓜就能检验出身体的好坏，稍弱的人几分钟就胃疼，想去厕所，强一些的第二天大便就不成型了。西瓜中大量的水分还会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，不建议多吃。对于想通过节食减肥的人可以在饭前吃点西瓜填一点肚子，但不能代替饮食。西瓜属于“生冷食品”，吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。不仅阳虚的体质不适合吃，一般体质最好都不要一次吃太多或长期大量吃西瓜，冰西瓜最好不吃。同时肾功能不全，糖尿病患者、经期、感冒初期、老人都不建议吃。21：00后也不宜吃西瓜，否则容易变成“西瓜肚”。04
这种体质可以吃冰西瓜有阳虚怕冷的人，也有阴虚有热，怕热的人。有一种体质天生就适合吃水果、西瓜。这种人体质测试，阴虚的分值高一点，一般阴虚的人容易劳累，但他们更特殊。这种人的精力总是特别旺盛，很少有疲惫的时候，睡眠也少。自己也总是感觉身体有用不完的力气，身体暖和怕热不怕冷，天冷了也比别人少穿一件衣服，脸色一直红红的。怕热的同时也容易口渴，还只想喝凉水，喝热水反而不舒服，冬天喝凉水都没事。吃东西也很有胃口，比一般人吃的多，基本没有不想吃饭的时候，一不注意还容易上火，便秘，口气大，有口腔溃疡，如果湿气重还容易长痘痘。脉搏跳的也跳的比常人有力气，有时候你让他休息、安静，他还安静不下来，这是身体有火导致的，就很适合在夏天吃些冰西瓜，清热养阴调理调理身体。05
平常人想吃冰西瓜怎么办虽然冰西瓜伤胃，但是夏天它好吃又冰爽，不吃西瓜夏天乐趣少一半。正常情况身体就有适应寒热的能力。温度、食物变化一点，稍微偏凉、偏热也不会引起太大不舒服。西瓜甘寒需要消耗较多阳气，我们要想能痛快的吃瓜一定要温好中、下焦，补充中下焦阳气，以热平衡其寒性。夏天阳气在体表，身体内部是一年中阳气最虚弱（虚寒）的时候，养生保健的角度也要多温补中、下焦，达到“秋冬养阴，春夏养阳”的效果。推荐大家使用——南怀瑾肚脐贴+艾草热敷包。南怀瑾老先生的著作《我说参同契》里：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。不要小看肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。《我说参同契》第五十四讲这个方子只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，桂圆温热，可温补心、脾经，温暖身体中上焦，还能补心安心帮助睡眠。花椒辛温，即能温阳也可以行气，带着阳气搜寻寒、湿邪气。擅长调理脾胃和肾，能温中下焦阳气，调理寒湿导致的腹泻。艾绒：也就是艾叶，可以温通经络之血，驱散寒邪止疼痛，祛湿止痒。擅长调理脾、肝、肾。气三味药性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得满满的，还能温补心、肾，上中下三焦。这个肚脐贴里的材料是我们选品老司机跑遍半个中国找来的，使用来自「中国花椒之乡」四川汉源，从唐代起就是给皇宫供奉的贡椒，产量较少，气更清、味更重、香更浓，是很多川菜大厨的心头好。桂圆来自「中国桂圆之乡」广西博白，粘合度和滋养效果最好。艾草来自张仲景故里河南南阳。一般高品质艾条也就30:1的比例，为了让丸子更细腻、阳气更足，这款南师肚脐贴用了50:1的*金艾绒，50斤艾草产1斤艾绒，堪称珍贵。每天晚上睡前在肚脐用一个，第二天醒后取下来就可以。还能帮助睡眠。也不费时间，而且温和安全，老人都能用。南老在《我说参同契》里也讲到，不要小看肚脐，它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要就不吸。而且超级敏感，有些小孩子玩肚脐眼，一玩就容易拉肚子。胎儿的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收的，相当于人的先天的嘴巴。而且无需消化，营养吸收后就直接供给到五脏六腑。一些不适合吃药的情况，借助肚脐这个先天之门，会带来意想不到的效果，是医生常用的急救穴。胶布和包装经过两次迭代，从卷状的防敏胶带升级为片状的专用脐贴胶布，安全系数更高，贴合度好，不易过敏。包装也从罐装需要自己揉捏改成了瓶装的小丸子，用油纸包裹，保存时间更长，不易变质。点击图片，查看南师艾脐贴详情↓↓
夏天正是脾胃需要温补的时候，这个肚脐贴适合所有体质调理，保健温补脾胃。特别适合阳虚有寒、上热下寒的人调理体质。小孩子本身火力旺不建议贴，正在上火、阴虚体质的人建议贴足底涌泉穴，引火下行。这个肚脐贴在晚上使用最好，但到了夏天最容易伤阳气的时候反而在白天，现在空调越来越普及，脾胃、屁股、腿和膝盖不经意间就着了凉。很多人夏天有腰冷屁股凉，小肚子总是涨着，脚丫子也是冰的问题。尤其是虚寒体质、上热下寒、气血两虚的人，别说吃西瓜，不吃瓜身体也不舒服。推荐大家搭配使用艾草热敷包，不仅可以白天防护脾胃，还可以温暖臀部和大腿，保护子宫，缓解痛经。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无*、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。艾叶是纯阳之草，辛温善行，不仅擅长调理脾肝肾，还能通行十二经，尤其是能走三阴，温补阳气的同时带领阳气搜寻、祛除全身各处的寒邪。这个艾草热敷包里使用正宗的蕲艾，蕲艾中的艾精油（艾草主要药效成分）含量是其他地区艾草的两倍左右（经广州中国科学院华南植物研究所对蕲艾和普通艾的定量分析，蕲艾中寒艾草精油1.06%，普通艾仅有0.54%）除了蕲艾绒内胆，还有一面加热层，这是这款热敷包的亮点所在。插上电，调节温度，只需要5分钟左右，整个儿艾绒饼就能腾腾地热起来~跟普通的热水袋、暖宝宝相比，这款更安全，温通效果也更好，内胆加热，熏蒸草药，通过艾草精油的发散，热力和药力有一个叠加递进的效果。操作起来也方便，哪里难受盖哪里，插上电，可以先把温度跳到10，等明显感觉到温度上升，再调低~看个人耐受，可以控制在5~7的温控，静静待着，就很舒服。使用注意：1、把艾绒内胆面朝向自己2、插电时间不要超过45分钟，可以加热45分钟断电使用，温通效果依旧3、实证、热性体质，上火、月经量大时候，不适合使用老人、体寒怕冷、习惯性腹泻、痛经、手脚冰凉的小伙伴，家里、办公室里都适合备一个热敷包。点击图片，查看艾草热敷包详情↓↓腹泻肚子疼、腰冷腰酸、怕冷、痛经……夏天空调房，送家人或是送自己，都是很好的。可以着重贴敷中脘、关元、命门穴位，温补脾肾之阳，安心吃瓜。带上热敷包，做个温暖的人吧~虽然夏天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激和伤害太大，大家可以把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过克，且要慢慢地吃，撒一点盐可以更甜哦。一定有很多朋友在夏天因为脾胃虚寒不敢吃西瓜，请把这个方法转给他们，体验一起吃瓜的快乐。本文来源：活法儿（huofar）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇