本周美味餐点
板栗烧排骨
珍珠板栗鸭
香酥鲅鱼
杏鲍菇烩西兰花
五彩山药
黑芝麻小馒头
麻酱卷
自制火腿面包
自制寿司
下周美食推荐
夏天气温逐渐升高，孩子们的代谢会增强，营养消耗也会增加，很多孩子会有“苦夏”的现象，食欲降低，往往达不到身体对营养的需求，为解决这一矛盾，我园在这期间合理安排饮食，提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食品给孩子们调理身体，选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于两餐两点的膳食，烹调保持色、香、味，款式多样化，颜色鲜美，味道清淡爽口，不油腻，这样才能引起孩子们的食欲，吃得多，吃得好，保证有足够的营养。
度过这一“苦夏期”，本周我们推出了夏季健脾清热食谱，我们一起来看看嘉乐食谱中哪些食物增进了孩子们的食欲。
美味樱桃肉
猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。里脊肉补肾养血、、主治热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
五香烤小腿
鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
茄汁菜花
花菜味甘性平，具有开音止咳、清热、利尿的功效，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效，并可预防动脉硬化。对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡
肉末地三鲜
地三鲜，是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管缓解疲劳解热、镇痛增加食欲、帮助消化净化血液
自制奶香曲奇
奶香曲奇由牛奶、*油等制作而成，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收
下周美味餐点
年7月22日周一
早餐
时蔬肉丝海螺面
白煮蛋五香豆腐干
加点
苹果西瓜伊丽莎白瓜
午餐
花生米饭奶香小馒头
盐水虾西红柿炒蛋
腰果菠菜冬瓜菌菇汤
加点
琴牌鲜牛奶自制披萨
年7月23日周二
早餐
葱油卷五香蛋
金钱山药双米枸杞百合粥
加点
香蕉油桃火龙果
午餐
燕麦米饭红糖小馒头
美味樱桃肉宫保豆腐
蚝油香菇油菜美味紫菜蛋花汤
加点
香甜芝麻糊自制奶香棋子块
年7月24日周三
早餐
缤纷炒饭卤鹌鹑蛋
玉米面粥
加点
西瓜圣女果哈蜜瓜
午餐
老北京炸酱面炸酱
五香烤小鸡腿青蔬蛋花汤
加点
琴牌鲜牛奶
香甜红薯农家绵糖芋头
年7月25日周四
早餐
迷你豆沙卷虾仁豆腐蒸水蛋
什锦西兰花板栗燕麦粥
加点
甜橙网纹瓜香蕉
午餐
黑芝麻米饭南瓜卷
蜜汁烤翅肉末地三鲜
蚝油卷心菜海带猪骨汤
加点
琴牌鲜奶自制奶香曲奇
年7月26日周五
早餐
紫薯小馒头木耳香葱熘蛋
爆炒三丁黑芝麻核桃粥
加点
酸奶水果沙拉
午餐
南瓜米饭枣香刀切小馒头
玉米珍珠肉圆芹菜炒香干
茄汁菜花丝瓜蛤蜊蛋花汤
加点
琴牌酸奶杯自制寿司
撰稿：王丽
审核：孟静
编辑：潘贵超
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