作为一个无辣不欢的少女，这次要好好的和你们谈谈“胃"，从小到大，因为胃疼可没少受苦，所以，来给你们好好的做一次功课。
最开始，我要和你们聊聊这个玩意儿——幽门螺旋杆菌，为什么要放前面说，因为它完全是个超级无敌巨无霸小婊砸。
-幽门螺旋杆菌-
好吧，没有医学知识的我开始表示一脸懵比，这TM什么*？
不过，经过我谦虚的学习以及查阅资料得出：
幽门螺旋杆菌简称（HP)是一种传染性极强的细菌，它还是唯一能够突破胃黏膜屏障而长期寄生在胃里的细菌，很多的慢性胃炎、胃溃疡、等胃病来源于幽门旋杆菌的感染。（但不是全部）
如果胃部经常不医院检查一下有没有感染。
传播途径两种：口口传播、粪口传播。
口口传播：通过唾液传播，这类传播的机会很多，家庭中有患携带hp的，家人患上的几率也非常大，还有接吻式传播（YY中)
粪口传播：听起来很重口，就是通过胃肠道从粪便排出，污染食物，从而感染给其他人。
上面说了这么多，听起来好像很严重的样子，但其实不是。Lisa医院做根除Hp治疗。而这个治疗过程并不复杂，服药10-14天即可痊愈。（至于怎么治疗，医院询问专业医师）。
根源普及完了，跟着Lisa看看关于“养胃”的小知识吧。
现代人得胃病的真的很多，各个年龄段的都有，于是，网上出现了各种养胃的秘诀。
可是它真的适合你的体质吗？！
“
-柔软的食物可以养胃？！-
我老妈经常挂在嘴上的一句话，动不动就嫌弃饭煮硬了、面条要多煮一下再吃、多吃粥养胃。
对于胃不舒服的人来说，吃粥的确很舒服。但是，正常情况下，由于胃功能有“用进废退”的特点。过多的柔软食物养胃则会导致胃消化食物的功能变差。
-所谓的“养胃论”和“伤胃论”真的对吗？-
有些人认为吃的食物都会到胃里，是没错。所以，在“吃”上一定要多下工夫，但出现很多以形补形的说法，吃猪肚养胃等，
还有关于喝咖啡“伤胃”，摄入咖啡过多或者空腹喝咖啡确实会导致胃不舒服。
但是，在年，一项研究了名健康人群，最终研究的结果显示胃溃疡、十二指肠溃疡和喝咖啡并没有任何的关系。
主要是和和有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关。
与其纠结这些，倒不如好好吃饭，正常生活才是最重要的。
不过要注意：空腹不要吃山楂、黑枣、柿子、香蕉等食物。
-养胃清肠，家中可常备这些-
1、山楂。山楂是中医里面用来消食的一味药。适用于容易积食的人，不喜欢吃山楂的小仙女可以可将鲜山楂蒸熟后，加入少许饴糖，做成山楂糕来吃。
山楂糕
自制
2、麦芽也是消食药，不过它主攻对淀粉类食物的积滞有促消化作用。
麦芽
3、茯苓是个好东西，Lisa也说过很多次，它利水渗湿，除了养胃还有健脾的功效，平时熬粥时可以加入茯苓粉，效果会更好，而且茯苓不管是虚实寒热的体质，都可以食用。
茯苓
4、*芪是补气尤其是补脾、肺两气，平时可用*芪泡水喝。
*芪
5、陈皮是一味行气的药，和*芪也可以一起泡水喝，另外，陈皮还有化痰的作用。
陈皮
5、铁皮石斛：神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，能健脾益胃，“久服厚肠胃”，铁皮石斛对肠胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症
铁皮石斛
平时必须有的好习惯
三餐不要过饱：
大家都知道的一句废话，但还是想提一下。
睡前一定要刷牙，牙刷要勤换，保持口腔清洁。HP不仅在胃里存活，在口腔里也可以。
尽量少抽烟，抽烟也是导致胃炎的元凶之一（虽然我知道我说的毫无用处）
总结起来两句话：
胃没那么容易伤，也没那么容易养。
调养脾胃的三大原则：
调理饮食，调适寒温，然后运动、运动、多运动。
好啦，我的专业知识不够丰富，
有学医的小仙女欢迎指正，
lisa的胃一直不好。
所以，希望你们可以重视起来。
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