常言道：“病从口入”，在饮食上我们随意放纵可能导致疾病悄悄滋生。在当今的社会中，大多人忙忙碌碌，能吃到的天然食物很少，吃的大部分瓜果蔬菜来自于大棚的统一生长。
这种大棚蔬菜生长过程中少不了人工的干预催熟打药，所以在食物的选择上和处理上，在日常用餐的习惯中也要注意点，否则时间长了我们的胃可能就不待见了。胃肠本身就虚弱的人，这3种食物就不要多吃了，吃多了小心伤了胃还不知道。
01一、胃病多数是吃出来的，这3种食物伤胃，胃不好的人，尽量忌口
1、咖啡
现在很多年轻人热衷于夜生活，晚上不想睡，早晨起不来，早餐随便对付几口，就在赶往公司的路上了，到了公司精力不足好像没睡够，泡上一杯咖啡提提神，一天的忙碌就开始了。
看起来很洋气却悄悄地让胃承受了负担，空腹喝咖啡会使我们的胃粘膜饱受刺激，胃部还会发生胀气、刺痛。本身肠胃虚弱的人，就更经受不住咖啡的刺激。
2、油炸食品
油炸食品香喷喷的，色泽金*，大部分人都难以抵挡它的诱惑力。但是油炸食物吃是好吃消化起来可是费劲。我们的胃粘膜和肠胃壁也常常受到损害，胃部负担加重。
所以肠胃不好的人，一定要忍住嘴，烹伤害炸食物的过程中还会产生很多有害物质，身体吸收以后，我们的脾胃也会受到损伤。
3、秋梨
入秋后冬季就紧跟着来了，我们去买水果能看到好几种梨，秋冬季节气候一月比一月干燥，大家常常买一些梨来润润肺、润润嗓子、缓解肺部干燥带来的不适感。
但是吃冬梨也并非人人适合，胃不好的人冬梨要少吃，一旦吃多，会使胃部分泌出大量的胃酸，容易引发胃酸等胃部疾病。
02二、这两个伤胃的坏习惯，时时刻刻在损害着我们肠胃的健康
1、经常吃剩饭剩菜
对于上班族，由于工作繁忙吃饭时间仓促或者嫌买饭较贵。会在周末的时候烹制大量菜肴搁在冰箱，上班的时候带去公司食用，微波炉微一下就吃。
密封放置的饭菜时间久了细菌滋生，肠胃不好的人吃了可能就会引起腹泻。肠胃好的人，长期吃剩饭剩菜也会对胃部造成损伤，长此以往胃病来袭。
2、有滋有味的路边摊，让我们欲罢不能，为了健康请慎重
路边摊常常让我们驻足，但是缺点是卫生常常不达标。路边摊存在食材清洗不方便不到位的状况，餐具的消*也不彻底，再加上路边灰尘时不时飘在食物上，不知不觉容易染上幽门螺杆菌，胃部可能就在这些觅食习惯中加重。
03三、胃不好的人，试试这样做，胃部状况会悄悄改善
1、少久坐
少久坐：一坐就是一天，不仅不利于我们体型，小肚子脂肪堆积，还会影响消化系统，胃肠消化蠕动变慢。这些都会引起胃病的发生。因此，每天要适量地动起来，身体才会更加健康。
2、少吃夜宵
少吃夜宵：现在的年轻人晚上睡得晚，晚上再加会班，肚子饿了，不吃点啥好吃的就不舒服。有一部分人，忙得连午饭都没吃，干脆晚上上完班再去补，这就是烤肉的味道。
吃得尽兴了，胃部负担重了，又是一些烧烤油炸之类的食物，在日积月累中胃部疾病就来敲门了。
3、医生建议：胃不好的平时多喝养胃茶，可以帮助胃部消化
养胃茶，它不仅能有助于我们改善胃部环境，而且还会帮助胃部消化，增厚我们的胃黏膜，对胃有一定的保护效果。
医书《本草纲目》记载沙棘、猴头菇、佛手、大麦、丁香等这些食材能养胃。我们可以用这些养胃的食材泡水喝，以达到养胃的目的。其中涉及到的部分食材的主要作用如下：
猴头菇：猴头菇中含有丰富的多糖和多种氨基酸，对胃不好有一定的改善作用；它还具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。
丁香：可抑制幽门螺杆菌，能够缓解胃痛、口臭、腹泻、恶心、呕吐等问题。
佛手：具有化痰理气、祛湿、消肿止呕、健脾疏肝、和胃的功效，可用于主治肝郁气滞引起的恶心呕吐、胸腹胀满、食欲不振等，还对痰气互结导致的胃脘不适有改善作用。
沙棘：它有化滞消食的效果，对于消化不良、积食，导致腹痛，有一定的效果。它还能缓解十二指肠溃疡的问题，对于胃部疾病，有很好的改善作用。
茶的配制方法比较琐碎，平时忙碌的我们可能没有时间准备食材，又想拥有一副好肠胃，可以挑选一款配料作用一样的茶包，不用费时费心，随喝随泡，让我们的胃有动力。
结语：日常生活中，看似不经意的习惯，就可能对我们的胃造成损伤，大家一定要注意保护我们的肠胃，让胃充满动力，改掉不良的小习惯，不吃不洁的食物，不让胃病有可乘之机。
正常作息，好好吃饭，保持一个好心情，在当下科技飞速发展的今天，想要享受生活，没有什么比拥有一个好身体更重要了，不管是什么都建立在一个健康的身体之上，我们的人生才能有出彩的机会。
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