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「小申」
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胃、十二指肠溃疡
多数因生活
精神压力过大
精神紧张
滥用止痛剂
酗酒抽烟
造成
主要症状有
上腹部疼痛
胃灼热恶心
食欲不振
胀气打嗝
便黑便血
严重会引发
胃肠壁出血
今天推荐2款果蔬汁，改善打嗝、胃下垂、胃炎、胃痛、
胃肠溃疡、消化不良、便秘、肠蠕动过慢等症状。
材料：
芦笋克，西芹50克，菠萝克，橙子1个，蜂蜜10ml。
做法：
1，西芹洗净、切段；芦笋洗净、去粗皮、切段，放入滚水汆烫1分钟，捞出。
2，菠萝去皮、切块；橙子洗净、剥皮、去籽。
3，全部食材用榨汁机榨出原汁，加蜂蜜调味，即可饮用。
注意：
1，喝3天停1天。
2，糖尿病患者可不放蜂蜜。
芦笋果菜汁FRUITANDVEGETABLEJUICE材料：
土豆2个（约克），苹果1个。
做法：
1，土豆洗净、挖去芽眼、留皮切块；苹果洗净、连皮切块。
2，两种食材一起放入榨汁机，榨出原汁，放置3分钟后，只喝上层澄清的汁液。
注意：
1，土豆发芽、发绿不要使用；
2，喝3天停1天。
土豆苹果汁FRUITANDVEGETABLEJUICE饮食建议饮食宜少量多餐，采用低纤维食物，如瓜果类、蔬菜嫩叶，易消化的食物，像面条，大豆制品等。
口味宜清淡，可采用蒸、煮、烫的方式来烹饪食物。如果有肠胃出血的情况，可用莲藕榨汁饮用。
编辑丨小申
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食养师小申