冬季是进补的大好时机，但不少人发现虽然自己吃得多，可就是不长肉。为什么会出现这种情况呢？专家表示除患者脾胃不佳外，和胃肠疾病也有若干关系。
为啥一到冬天，胃肠疾病就容易复发
这是因为冬天人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，导致胃肠的抵抗力和适应性降低。此外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，容易引发胃病。尤其是原来就患有胃病的人，稍有不慎就会复发。
此外，冬天大家更讲究炖汤滋补，难免会多吃一些高油、高脂等食物，这些食物都也会增加消化道负担或对胃肠道产生刺激，从而扰乱了肠胃健康。
肠胃病人群冬季如何进补
首先，要适时掌握时机。
根据古代医家的经验，进补一般选择在“三九”前后。在这段时间里要尽量预防腹泻，注意休息，保持精神愉快。吃一些易于消化的食物，进食时要细嚼慢咽，避免吃对肠胃有刺激性的食物，如辣椒、咖啡、烟酒、香料、生姜、胡椒等。对一些难于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等尽量少吃或不吃。对于有润肠通便、导泻功效的食品，暂时也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品。
其次，按中医进行辩证论治，对症开膏。
中医认为“肾为先天之本，藏元阴元阳，一身阴阳皆起于肾阴、肾阳；脾为后天之本，气血生化之源。”一个先天之本，一个后天之本，其在人体的生理功能中所起作用不言而喻，脾肾亏虚也是胃肠疾病的常见病因，因此治疗胃肠疾病常需要调补脾肾；膏方既有调补脾肾之法，又有扶助正气之效。所谓“正气存内，邪不可干”，正气足了，胃肠疾病就离你远了。
所有胃肠疾病的人都适合服用膏方吗
膏方虽好，也不是所有人都适合吃膏方，更不是所有胃肠疾病的朋友都适合吃膏方，这里面有很多学问。比如呕吐的患者，在没有明确呕吐原因的情况下，不能服用膏方；消化道出血、消化道梗阻也不能服用膏方。因此判别是否可以服用膏方，需要有经验的医师来完成。
保护胃肠健康预防是关键
1.注意防寒保暖
胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
.讲究劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
3.坚持适度锻炼
冬季坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
4.保持心情愉快，开朗乐观
研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
总之，良好的生活习惯和饮食习惯是对您的胃最好的呵护，及早识别您的胃的问题可以大大减轻您的痛苦。为了过好这个冬天，请好好保护您的胃！
●END●
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇