健康包括身体健康和心理健康，只有身心都健康的人才称得上是真正健康的在生活中，经常发现有的人只重视身体健康，却忽视心理健康。
俗话说：“健身首先要健心。”因此，从某种意义上来说，心理健康比身体健康更重要。我国古代医学文献中就有了“神形相即”、“因郁而致病”、“因病而致郁”等朴素唯物论和朴素辩证法的思想。
“杯弓蛇影”讲的就是这个道理。说晋朝有个人叫乐广。有一天，一个好朋友去看望乐广，乐广拿出酒来招待他，两人边喝边谈。可客人好像有什么心事，喝得很少，话也谈得不多，一会儿便起身告辞了。这个朋友回到家里便生起病来，请医服药也不见效。乐广得知这个消息，立刻去他家探视，询问病因。病人吞吞吐吐地说：“那天到你家喝酒的时候，我仿佛看见酒杯里有条小蛇在游动，心里很不自在。喝了那酒，回来就病倒了。”乐广想了想，便热情地邀朋友再去他家饮几杯，井保证能治好朋友的病。此次，两人仍坐原位，酒杯也放在原处。主人给客人斟上酒，笑问道：“今天杯里有无小蛇？”客人看着酒杯，叫道：“有！好像还有。”乐广转身取下挂在墙上的一张弓，再问道：“现在，蛇影还有吗？”原来酒杯里并没有什么小蛇，而是弓影！病人忧然大悟，疑惧尽消，病也就全好了。
有人花了38年的时间做了一项调查，结果显示，心情舒畅的人，其死亡率很低，而且极少得慢性病。而精神压力大的人，竟有1/3因重病而去世。很多疾病，如高血压、心脏病、胃溃疡、肺结核、哮喘等发病确与情绪有关。由此可见，人的心理健康与身体健康是相互联系、相互制约、相辅相成的。
对于已经生病的人来说，心理因素起着十分重要的作用。这就是我们常说“心病还须心药医”的原因。患者自身有良好的心理状态，与医生密切配合，可使重病减轻，使绝症得到缓解。因此，在日常生活中，我们一定要积极主动地调节自身的心理活动，更好地适应不断变化的客观形势，只有长期保持较好精神状态，才能健康快乐地生活。
治疗情志病，就用《黄帝内经》五行相克法情志失调会对身体造成很大的伤害，所以在日常生活中我们一定要控制自己的情绪，不能让它任意泛滥。其实，我们现代人也可以用情志生克法来治愈情志病，情志生克原理实际上还是五行相克，这也是《黄帝内经》中特别提到的方法。喜胜悲，快乐就能战胜悲伤。喜是火，悲是金。用五行的说法就是火克金，火是可以把金属熔化开的。火又是散，气又是气结、凝聚，因此悲要用散法，在什么情况下会喜胜悲呢？比如说我们白天工作非常疲意，又受到领导的批评，心里很整闷。有的人就会去喝酒，认为醉解千愁，其实不然，喝酒只是让你暂时把烦恼忘记，解决不了你的郁闷，但你可以去听听相声，看看搞笑的电视剧或东北二人转，都可以让你开怀一笑，从而调节恋伤的心情，这就是喜胜。
悲胜怒，就是用悲伤来战胜大怒，也就是金克木，肝主怒，大怒则肝火不能收敛，因此用肺金收敛的方法来降肝火。在一个人大怒的时候，告诉他一个很坏的消息，让他突然悲伤，这样就可以把他的怒火熄灭。
恐胜喜，就是恐惧可以战胜因为过喜而涣散的心，范进中举就是一个很好的例子，范进好多年都没有考上，一天终于考上了，就高兴地满街跑，心神全散了，他惧怕的岳父过来一巴掌就把他扇清醒了，这就是“恐胜喜”。
怒胜思，就是怒可以战胜思虑。《华佗传》里记载着这样的一个病例：有一个郡守因为思虑过度，造成身体里有淤血。华佗收了这个那守很多礼，但不是给他治病，而是写了一封信来骂他，说他不仁不义，华佗的信一下子把他激怒了，怒则气上，这样就把他胃中的淤血一下子全倒了出来，他吐了几口血，病反而痊愈了，其实，这是华佗的治疗方法，那个郡守是因为思虑太多而得的病，这就是“怒胜思”。
思胜恐，思虑是可以战胜恐惧的，也就是说你把问题想清楚了，也就不害怕了，这就是土克木，因为恐属水，土是脾，而脾主思。古代有一个人整日害怕死亡，常感死期将近，后来他的家人找到了当时的名医卢不远为他诊治。卢不远便留他住在自己家里，病人觉得医生在身旁，便放心了许多。后来卢不远又介绍他去找和尚练习坐禅，经过一百余日的闭目沉思之后，病人的恐死心理终于消除。
所以，现代的人完全可以通过情志生克法来治情志病，当你产生某种不良情绪时，试着用上面的方法来调整自己，相信一定会收到良好的效果的。“我很健康”——轻松打败疑病症
造成疑病症的因素有很多，很多患者是因为情绪因素而造成的。下面推荐一些康复措施，让你轻松打败疑病症。
1.过正常人的生活。
2.许多疑病症患者总认为自己有病，因而不能自拔。家属要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但过度警惕和紧张往往会造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。家属要注意转移患者的注意力，尽量让其多参加一些集体活动以及一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，使其逐步摆脱疑病观念，增强自信心。
3.选择合理的生活方式：要缓解病症，就要改变原来不合理的生活方式，按正确的方式生活。如积极参加集体活动，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地