应该大部分人都和小编一样有过这样的经历：和朋友聚餐聊得正高兴，突然有人大叫一声、表情扭曲、手捂嘴巴....原来是咬到舌头了。别以为这只是运气特别背而已，如果吃东西经常咬到舌头，那你该小心这6个问题了！
1.咬合不正：
如果牙齿有咬合不正的问题，意即上颚牙齿和下颔牙齿正中线不对齐，或是上牙弓较小、牙齿有缺失等，都容易在咀嚼时咬到舌头。如果发现自己经常咬到舌头同一部位，建议咨询牙医，确认自己的牙齿排列和咬合问题。
2.舌头肥大：
舌头较长较厚的人也容易咬到舌头，只要一张嘴，舌头就容易延展到牙齿外侧，当然容易被咬到。这可能来自遗传或肥胖因素。过胖或高血脂的人，不但增加健康隐忧，同时也会对舌头造成负担。
3.吃饭习惯：
如果吃东西经常咬到舌头，很可能要归咎“吃饭习惯”。吃东西时注意力不集中，如：喜欢边吃东西边看电视，或是边吃边说的聚餐场合，都容易导致这种意外。此外，一次塞太多东西、嘴里食物过多，或是习惯狼吞虎咽、吃饭速度过快，也会增加咬到舌头的风险。
4.压力过大、作息不规律：
咬到舌头除了口腔本身的问题，也有可能是神经问题。一般认为，如果压力大、身体疲劳、休息不足，神经系统功能受影响，无法正常控制肌肉进行咀嚼，也会特别容易咬到舌头。如果发现自己最近吃顿饭都磕磕绊绊，动不动就咬伤舌头，是时候注意一下自己的身心和作息了。
5.脑部疾病：
上了年纪的人如果经常咬到舌头，要注意脑部疾病风险。观察是否伴随吞咽困难、易流口水、无法吹口哨等，小心为中风、脑出血或腔隙性脑梗死的前期征兆。大脑神经因病变而无法控制肌肉咀嚼，吃饭就容易咬到舌头。尤其现在中风等脑部疾病好发的年龄层越来越低，这类状况应小心谨慎。
6.脾虚肾虚：
中医把舌头视为人体的表达器官之一，舌头也可以反映五脏六腑的状况。舌体肿大、经常咬舌、舌苔泛黄、舌边有齿痕等，可能为体虚湿困，应多补脾肾。脾虚、肾虚也会反应在舌头健康上，别以为经常咬到没什么。
通常舌头咬伤的伤口会在一周内自行痊愈，期间宜饮食清淡、避免刺激性食物，并注意下口腔卫生。可用生理食盐水漱口以防止感染。如果发现舌头伤口迟迟不愈合，或总是反覆咬伤同一部位，宜尽早就医，要小心溃疡风险。此外，舌癌的早期症状也包含经常咬舌。以前小的时候咬到舌头家里的老人经常说，咬到舌头是想吃肉了。但其实咬到舌头还包含了许多信息还是要引起注意！