导语：体内缺水时会有口渴的表现，部分人担心晚上睡觉时口渴，会将水放在离自己不远的位置，这样做半夜想喝水时，能够直接拿起饮用，比较方便。大多数人应该都有过类似经历，那就是晚上睡觉时突然出现口干舌燥的感觉，非常想喝水，只能利用水分将不适感缓解。
也许在很多人的观念中，之所以会出现这种现象，是睡觉前没有补充足量水分引起，晚上睡觉时体内缺水时，就会有口干舌燥的问题发生。事实上，在半夜突然有这类感觉，也许并非仅是体内缺水导致，受到其他因素影响，也会有相应身体信号，建议大家提前了解。
半夜时分突然口干舌燥？自以为是缺水，或许是它在发信号
1、体内火气大
人在睡眠过程中，体内脏器依旧在不断运转，当肺脏、肝脏等部位有明显上火问题时，半夜睡觉时容易引起口干舌燥表现。这通常是由于不能有效抑制火气的发展，进入夜晚有更显著的影响。
并且由于长期性的上火，体内的组织器官也会受到损害，容易发生一系列疾病情况。因此大家在日常中，要注意做好调理工作，可以多吃点有助败火的食物，能够一定程度减轻火气的负面作用。
2、有口腔溃疡等问题
口腔溃疡是一种比较常见的问题，也有人会出现舌头溃疡现象，大多数是由于身体上火引起。当有这类现象发生，也会导致在夜间睡眠时有口干舌燥的现象，大家应该尽早将原因查明，有针对性的将情况合理应对。
3、用嘴呼吸
一个人如果保持健康的正常状态，通常在呼吸过程中都是依靠鼻子进行，当然也有部分人群会有嘴巴呼吸的习惯。当原本习惯鼻子呼吸的人突然改换嘴巴呼吸，极大概率是由病变影响导致，常见的包括鼻子发炎、鼻孔堵塞等，这时会迫不得已改换嘴巴部位。也有一种在儿童中较多见的问题，那就是腺样体肥大。
出现上述病症后，会造成鼻子不能维持呼吸运行，需要通过嘴巴辅助呼吸的现象，长时间嘴巴受到空气流动影响，会引起口干舌燥问题。大家应该放在心上，不要完全不在意，尽早针对疾病做好治疗工作是最佳的解决方案。
4、消化系统存在异常
人维持生理活动需要能量的补充，最重要的获取方式是饮食，但有些食品摄入肠胃之后，具有强烈的刺激效果。长时间不健康的饮食习惯，会导致肠胃运作时压力增大，不能有效彻底消化吸收食物。
在人睡眠过程中，胃肠道出现消化不良问题时，会有口气的情况发生，同时引起口干舌燥现象。因此在生活中的饮食方面，大家要尽可能做到清淡，避免食用高油脂、高糖分、高盐分、辛辣刺激食品，保正常胃肠道健康状态，可以避免异常情况困扰。
5、体内维生素B2缺乏
身体生命运作需要的营养成分种类较多，需要通过饮食保证营养物质的摄入，各种微量元素、维生素、矿物质等发挥着不可替代的作用。当某种元素缺乏时，会在身体表现出一些不适症状。
例如体内的维生素B2成分含量过低，会引起口干舌燥现象，并且长时间如此，容易发生口腔溃疡等生理性病变，加重身体感受到的负面影响。在有这类现象发生时，要在查明原因后，做到相关维生素的适量补给，保证营养元素在体内的水平稳定。
半夜出现口干舌燥，不妨从以下几点调理
1、改善生活习惯
一些人有熬夜晚睡的习惯，身体的休整无法充分进行，会造成体内脏器活性下降，出现各种各样的问题。也有人长时间吸烟喝酒，都会损伤身体健康，引起不良生理反应，要做到健康的生活调整，能有效避免身体不适情况发生。
2、多饮水
一个正常的成年人，每天应保持至少喝8杯的白开水，当有口渴的感觉时，身体已经出现了缺水问题。适当多饮水可以加快血液液流动，促进血管内多余有害物质的排出，保证体内水分含量充足，可以有效防止出现口干舌燥问题。
3、饮食保持合理
很多人在饮食中只对食欲的满足比较