一半糖友有糖足风险
权威数据显示，糖尿病患者一生中发生糖尿病足的风险超过50%，全世界每20秒就有一位糖尿病人因此而失去自己的脚。
然而，许多糖尿病人往往只注意血糖的控制，对糖尿病足的严重性认识不足，不少糖友都是糖尿病足发生了溃疡才发现，结果延误了治疗。
其实，足部出现一些看似普通的变化，很可能就是糖尿病足向我们发出的病变早期信号。
7个早期信号
1、足部感觉减退
足部皮肤感觉减退，是糖尿病周围神经系统病变的典型症状。这些糖友会感觉双脚麻木，像套着纸袋一样。踩地像踩在棉被上，走路不稳，深一脚浅一脚，这说明足部皮肤深浅感觉减退，一定要引起足够重视。
2、腿肚子抽筋
许多糖尿病人平常走一段路，就会发生腿肚子抽筋的现象，休息一会又会好转。这是糖尿病患者合并了严重下肢动脉硬化闭塞症，整个下肢到脚的供血严重缺乏的表现。所以糖友如果经常出现腿抽筋，就一定要注意，它很可能是足部病变的一个早期信号。
3、小腿逐渐变细
发现小腿逐渐变细，双脚逐渐扁、瘦，应该注意是否合并了下肢动脉硬化闭塞症。因为小腿、脚是靠动脉供血，营养，如果肌肉缺乏营养供给，就会表现为小腿逐渐变细，预示着糖尿病足的发生。
4、足部皮肤变色
当足部皮肤颜色变暗、出现色素沉着或看起来有些青紫，这些都提示下肢血管状态不好，很可能下肢血管发生病变，足部供血不好，最终将导致糖尿病足的发生。
5、足部莫名疼痛
在糖尿病足早期症状中，足部疼痛也是常见的症状之一。当足部莫名发生刺痛、凉痛、灼痛等症状时，尤其在夜间症状加重时，都预示着糖尿病人足部营养不良和糖尿病足即将发生。
6、趾甲变厚脱屑
糖尿病患者因神经、血管病变，足部会出现趾甲变厚，干燥脱屑，脚垫，水泡，裂口等状况。糖友管家提醒，糖尿病人如果一旦出现上述情况，医院就诊，防止糖足发生。
7、下肢间歇性跛行
间歇性跛行是极容易被糖尿病患者忽视的，通常误以为是关节炎或骨质疏松症。很多糖友平常不走路不痛，走上一段距离就会感到腿脚疼痛，休息后缓解，再走又痛，如此反复。跛行距离越短，预示着下肢血管状态越差，离糖尿病足也就越近。
六类人易患糖足
１、有溃疡、穿透性足底溃疡和截肢病史的患者。
２、间歇性跛行者。
３、足部畸形、包括受压点胶质层增厚、爪样趾、平足。
４、温度感知、疼痛或震动感消失者。
５、有周围血管病变者。
6、有其他血管类并发症的糖尿病患者。
预防糖足的方法
1、遵医嘱用药，控制好血糖、血压、血脂，防治下肢病变；
2、多吃蔬菜水果，吃杂粮主食，补充优质蛋白质；
3、戒烟限酒，远离二手烟；
4、经常有氧运动提高抵抗力；
5、穿宽松透气的鞋袜，袜子是浅色棉袜为好；
6、每天洗脚并检查脚有无异常，出现破损早治疗；
7、不要光脚在室内外走路；
8、肥胖者一定要减肥，减轻下肢和足部负担；
9、修剪趾甲不要剪得太短；
10、有脚气等足部病症要及早治疗。
糖尿病是一种全身性疾病，所以要从日常进行预防，如果一个部位出现并发症，要