很多人习惯早上不吃早餐，感觉习惯了并且对身体没有什么影响。我们一起来看看不吃早餐到底对身体有那些影响？
可能大部人认为不吃早餐能帮助减轻体重，其实并不是这样，因为先消耗的是碳水化合物，最后才是脂肪。而且早餐是一天中最不容易变成脂肪的一餐，相反，不吃早餐，中会是中午和晚上吃得更多，反而会胖。所以真的不要以为不吃早餐会减肥。
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
有胃溃疡不吃早餐可对消化系统造成直接伤害，因为在没吃早餐的情况下，胃酸和消化酶会去消化胃粘膜。长期以往下去，细胞分泌粘液的功能就会被破坏，可诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等。
对糖尿病人来说健康的早餐搭配，应该是高纤维、低热量、高蛋白、低脂肪。蛋白质丰富的早餐能让你更扛饿，同时，血糖的波动也更小。所以，糖尿病人要重视早餐，而且还要吃得健康。所以说，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。爱美的人也是如此，早餐一定要吃，而且还要吃得健康、丰富。