导语：我们的身体会得各种各样的疾病，但是每种疾病都会有相应的症状，我们的身体也会有相应的改变。比如感冒发烧前我们会感到头晕、四肢酸、嗓子痛等症状，等到感冒发烧严重时这些症状会更加明显，所以我们身体的有些表象很有可能是因为有些疾病引起的预兆。半夜经常口渴，真的是缺水吗？不要小看这种现象
半夜总是口干舌燥，或与这3类疾病有关
1、口腔类疾病
口渴可能不光是因为缺水引起的，口腔类疾病也会引起这种症状。比如口腔炎等等，也会引发口渴等现象，初次之外，可能还伴有溃疡的产生和口臭、不想吃饭等症状，比如发现自己有，医院就医查看。
2、糖尿病
糖尿病患者也会经常容易口渴，这也算是糖尿病患者的一种正常现象，主要原因就是体内糖过多引起的，同时还会引起舌头发干、体重变轻、尿频等现象。我国的糖尿病患者已经超过了1亿，虽然没有什么办法去治愈，但是可以通过药物干预和自身控制的方式进行控制，也会有很好的效果。
3、肝脏类疾病
肝脏是我们身体中最主要的解毒类器官，不光如此，它分泌的胆汁还能促进我们的肠胃消化蠕动。如果肝脏受到损伤，我们的肠胃间接性的就会受到一定的影响，造成容易口渴等现象。
4个好习惯，值得学习！
综上所述，半夜进场口渴可能并不是缺水这么简单，很有可能是我们身体发出的一种预兆，如果感觉自己长期处于以上状态，医院就医，检查一下自己的身体健康，尽早的开始治疗。那么有什么办法可以缓解吗？当然有。
（1）及时补充水分
不管是否是疾病引起的，一旦口渴，就是身体中缺水了，要及时进行补充，根据体型和年龄差距，每天所需要的水分不一样，成年人一般在C以上，其实你感觉自己口渴的时候，身体就已经是处于缺水状态了，也就是说这个时候再喝水就有点晚了，一定要在平常生活中养成及时补充水分的好习惯。
（2）平常注意饮食
很多疾病都是不健康的饮食习惯引起的，我们也从小就听病从口入这句话，无可否认，这句话是对的。在平常生活中注意清淡饮食，降低患糖尿病和高血压的风险，同时注意营养搭配，在自己没有身体排斥的情况下，不要挑食。#夏方养生指南#
（3）健康的作息
合理的休息时间对我们的身体健康也很重要，到了晚上10点之后，就属于需要我们身体休息的时间，不光是我们的精神状态，我们体内的器官也需要休息，经常熬夜对我们的肝脏伤害很大，很容易造成肝脏类疾病。
（4）补充维生素
维生素关乎我们各项身体机能的正常，所以一定要在生活中根据自己身体需要进行补充维生素，保持身体健康，必要时可以采用药物干涉的方式来补充，一定不要过量补充。