在儿科工作40多年，经常听到家长说：
孩子鼻炎特严重，擦鼻涕擦得鼻头通红！
我家孩子动不动不就感冒，医院挂水！
吃好的、喝好的，孩子还是瘦的很，长不高！
我家孩子老上火，嗓子疼、口腔溃疡就没停过！
……
每每看到家长急切与不安的眼神，再看看孩子下眼睑上的青紫，以及那瘦弱的身板，我的心就如同针扎一般。
现在有鼻炎、爱生病、上火、长不高等问题的孩子越来越多了，其实这些问题中医看来，都跟积食内热脱不开关系。
内热乃百病之源提及积食，家长们估计都不陌生。孩子脾胃娇嫩，饮食上稍有不注意，就容易出现积食的情况。
长期以往，积食便会转化为内热，俗话说：“内热乃百病之源”，这股热会不断侵袭孩子的肺部、喉咙、口腔及鼻腔，从而引发上火、扁桃体炎、鼻炎乃至腺样体肥大等诸多疾病。
那有没有什么可以清积食，消内热的东西呢？答案是肯定的，那就是日常生活中常见的丝瓜。在中医看来，丝瓜归胃、肺、肝、大肠经，有清热凉血，润肠通便，泻火解毒的作用。
积食是食物堆积在胃里，没办法消化和排出，而丝瓜丰富的膳食纤维，可以助力食物消化，其润肠通便的能力能促进积食排出，从源头上遏制内热的产生。
另外，丝瓜清热凉血与泻火解毒的作用，更是进一步清除因积食而生的内热，把四处乱窜的火给压制住。
积食消了，内热清了，孩子脾胃就能正常运转，鼻炎、腺样体肥大、上火等毛病，自然也就不见了，也难怪有人说，一条丝瓜半副药。下面给大家分享一个可以消积清热的丝瓜食疗方，家里要是有爱积食的孩子，可以多给他吃一吃：
丝瓜薏米粥材料：丝瓜、薏米、大米
做法：所有食材洗干净备用，薏米由于比较难煮熟，最好先浸泡一个小时；薏米和大米先煮，大火烧开转小火煮到8成熟；加入切好的丝瓜块，继续煮到软烂就可以了。
这个食疗方子，薏米有健脾祛湿、清热排脓的作用，也是非常适合在夏天给孩子吃的食物，配合上丝瓜清热凉血、润肠通便的特性，可以帮孩子改善积食，清除内热。
不过，我经常说，食疗方是不能用来代替治疗的，如果孩子积食内热比较严重，已经出现了反复上火、鼻炎、腺样体肥大等问题，还是得找医生辨症开药才行。
我的门诊病例之前门诊就来了一个9岁的小女孩，家长带她来看腺样体肥大。
家长说，他们是发现孩子经常趴着睡觉，还喜欢打呼噜，因为看过我的一些关于腺样体肥大的科普，医院检查。
诊断结果就是腺样体肥大，医生建议手术切除，但家长觉得孩子这么小，不想让她受手术的苦，于是选择中医保守治疗，由于我的一些知识科普写的很详细选择了我。
我在和家长聊天的过程中得知，这孩子从小就很挑食，对于不喜欢吃的东西，看都不看一眼，要是遇到喜欢吃的肉、甜品、油炸食品，就会一直吃，不吃撑是不会罢休的。
然后我看了下孩子的舌头，发现特别红，舌苔黄且厚，明显是脾胃不和，体内有积热的情况。于是我在泻白散的基础上加减，给孩子调制了一张方子：地骨皮、桑白皮、甘草、粳米、陈皮、丝瓜络等。
这个方子里，地骨皮、桑白皮、甘草、粳米是泻白散的方子，可以通阳散结、行气导滞，陈皮和丝瓜络是我根据孩子的情况加的。
陈皮主要是用来理气健脾、燥湿化痰，梳理孩子中焦脾胃的气机，丝瓜络能舒筋活血，疏通孩子被堵住的经络，最后我还在方子里加了些健脾益气，消积清热的药，旨在全面调理孩子的体质。
这个方子当时我开了14剂，孩子吃完药来复诊，家长说她的症状有了明显的改善，打呼噜的现象基本消失，张口呼吸的频率也大幅降低。
随后，我根据孩子的恢复情况对方子进行了调整，又继续调理了三个多月，孩子不仅完全摆脱了打呼噜和张口呼吸的困扰，连以往频发的积食和便秘问题也一并得到了解决。