有些人常常受有口腔溃疡的烦恼，口腔三天两头发炎，不但不敢吃辛辣、生硬等刺激性的食物，连喝水、吞咽都很困难。
经常口腔溃疡是什么原因？当你口腔经常长溃疡，基本上离不开以下几个原因。
一、阴虚火旺体质。一般阴虚火旺体质的人身体都比较燥热，容易上火，一旦上火就会出现眼睛干涩、口腔溃疡、牙龈发炎等现象。
二、常吃辛辣、刺激、油腻的食物也容易引发口腔溃疡产生。因为口腔黏膜比较娇嫩，一旦长期受辛辣、高温、味重的食物刺激就容易发红、起泡，甚至溃烂、流血。
三、经常吃生硬的东西也会容易引发口腔溃疡的产生。比如有些人喜欢吃瓜子、核桃、花生等生硬的东西，当这些生硬的东西长期与口腔黏膜产生摩擦，也会让口腔起泡、发红，生成口腔溃疡。
四、作息不规律、经常熬夜的人也容易得口腔溃疡，这是因为身体长期得不到充足的休息时间，新陈代谢被打乱，就会容易上火，引发口腔溃疡产生。
五、压力大、情绪郁结也容易引发口腔溃疡，因为身体受情绪不佳等因素的影响，容易导致植物神经功能失调，诱发口腔溃疡。
六、当身体某些微量元素摄入不足时也容易引发口腔溃疡，比如铁、锌、维生素B12等，当这些微量元素摄入不足时，身体就会出现免疫力低下现象，诱发口腔溃疡。
除了以上几点，口腔溃疡经常发生还有许多原因。但在日常生活中，注意保养，可以避免口腔溃疡发生，比如以下几方面。
一、多吃口味清淡的食物，可以有效避免口腔溃疡的发生，特别是一些清热、解毒的蔬菜，比如苦瓜、莲子等。
二、多吃水果。虽说水果种类有寒、热之分，但清热、解毒的水果种类也很多，比如梨、苹果、柚子等。
三、养成良好的作息习惯，不熬夜，保持心情畅快，身体就不容易出现郁结，不容易内分泌失调和上火。
四、经常锻炼，经常参加户外运动，能有效地提高身体免疫力，促进新陈代谢，身体强健了，自然抵抗力也强了，口腔溃疡也不容易发生。
以上内容就是关于口腔溃疡经常发生的原因，以及日常生活中该如何去避免口腔溃疡复发的方法。希望容易得口腔溃疡的朋友看了本期的内容后，能得到帮助，逐渐养出一个健康的身体。