导语：今天所要讲述的是耳熟能详的影视界女明星--林依晨，她的经典电视剧想必大家都知道，那便是她演绎的袁湘琴一角色，剧名叫作《恶作剧之吻》。时间的流逝，昔日的少年女神也嫁为人妇，可却久久未听到她怀孕的好消息。
在过去的二零一九年，林依晨更像是消失匿迹一般，减少了很多影视拍摄，原因是想要为了更好地怀上孩子。经过了长时间的备孕，林依晨如愿以偿有了自己的宝宝；但是在此期间并未透露出半点消息关于孩子的问题，一直等到宝宝快要出生才对外公开。可谓心思细腻、小心谨慎，足以看出对胎儿的保护措施做得很好。
38岁林依晨顺利产女，曝花天价坐月子，产后饮食这几点要“小心”
最近，好消息传出来了，林依晨的助理发布了一则喜讯，林依晨喜得一女，母女皆平安。根据报道可以得知，林依晨现在处身于月子中心。由于明星在经济方面都是较为富裕，为了孩子和母亲更好的得到照顾，大部分都会留在月子中心。
因为，月子中心是致力于照料好母亲和宝宝。术业有专攻，专业的场所和人员会更加熟悉和技艺；母亲和宝宝都会得到更好的照顾，对新生儿的成长和发育还有对母亲的生产后更好恢复身体都是更有好处的。
很多普通人出于物质条件的原因，会待在家中养身子。当我们深入了解月子中心的产后照顾可知，母亲三餐饮食均衡、营养搭配较佳。比起以往的坐月子每天都要给母亲吃过量的营养，存在不利于母亲身体的恢复的因素。
所以，若一般人不能去月子中心，也可以模仿月子中心的操作来进行，按照一些饮食禁忌来指导宝妈的一日三餐，使母亲的身体在分娩后更快地恢复，宝宝的喂养也能更顺畅。
二、产后分娩，有五条餐饮注意需要新生儿母亲记住，这对母亲和新生婴儿都有益处
1.避免喝老母鸡汤太早
按照实际例子来讲，医院分娩，同个病房的一位母亲自然分娩，在儿媳妇一顺利生下孩子，婆婆带来了刚炖好的大补汤，在盖子打开时我嗅出到浓烈的鸡汤味道，并看到婆婆刚倒出来的鸡汤，漂浮着厚重的肥油。
新生儿母亲一边喝鸡汤，一边皱着眉头捏着鼻子，她觉得鸡汤太浓了。这般油腻的鸡汤，这位母亲每天都得喝一碗，直到第三天，她说自己身体不适。当医生来看她的时候，问她是否这几天都有喂孩子。她说有的，宝宝每天都是喝母乳。提问到她一般三餐吃些什么，她回答说喝老母鸡汤。
医生便持以质疑态度，说这种鸡汤富含脂肪，对促进母乳有一定的作用。但对于现阶段的宝宝需要量而言是过多了。你清晨便喝高脂肪的汤，会造成一定的乳腺发炎。因此建议切莫过早食用鸡汤。
2.多服用红糖水
母亲生产后第一周多饮用红糖水，有一定的气血瘀滞功能，也能减轻痛感，脾胃温热。要注意到得是红糖成分主要是糖。母亲们在生产后就很容易出现身体上的问题。太常服用红糖水对母亲的牙齿问题不利。另外，红糖水可以帮助子宫的收缩，长时间饮用红糖水也容易产生呕吐感。这边提议服用红糖水时间控制在十天天左右即可。3.产后禁吃垃圾食品处在身体虚弱的时期，新生儿母亲肠胃功能较为虚弱，消化缓慢，所以避免食用太油腻食品。影响母亲的消化吸收，会造成消化不顺畅和腹部有胀气。上火会导致母亲身体不舒服，也会导致口腔溃疡等问题。如果母亲爱吃辣物，也会造成婴儿眼睛排泄过多，尿液发黄。4.禁食过咸过硬的食物许多母亲在分娩时会因为疼痛而咬紧牙齿，造成分娩后的咬肌非常酸疼，分还带点牙齿酸软。在这种时期这食用过硬食物会让母亲无法承受负担，硬的东西不能咀嚼，于是很快被咽下去，导致了肠胃负担，那么吃的东西便会如初一般模样排出体外。
因此要避免吃过硬的东西。过咸的食物主要是里面的钠含量过多，会导致母亲钠滞留体内，造成肿胀；因此母亲的吃盐控制在五克左右即可。
5.切莫太急吃参类大补品
大家都知道，人参是被誉为“草药之王”，调理气血，滋补身体的作用十分明显。可是刚产后的母亲处于精疲力竭的状态，这时候吃人参是有害的:生产后吃会对睡眠质量造成影响。
刚出生的宝宝不间断的需要饮用母乳，如果母亲吃了人参会引起神经兴奋，睡眠不好，导致母乳不足问题。
总结：新生儿母亲在月子期间，不必过多服用特殊的滋补食品，食用一些寻常猪肉、牛肉，富含铁类食物，搭配荤素均衡。适量进行补身体也要注意自己的承受能力。