一般来说，平时偶尔长口腔溃疡并且很快好转，并不需要太担心。但是，平时经常长口腔溃疡就会让人特别无奈。因为口腔溃疡会引起局部疼痛，影响食欲和心情，甚至说话都会受到影响。而经常长口腔溃疡确实需要引起重视，因为这可能是身体机能异常、生活习惯差、缺乏维生素等因素导致的。那么，经常长口腔溃疡，该怎么办？
经常长口腔溃疡，该怎么办？
一、调理免疫机能。临床中总结发现，有些人的自身免疫反应亢进或者免疫功能缺陷，就容易反复长口腔溃疡，并且有些患者本身还存在其他免疫系统疾病。因此，经常长口腔溃疡、久治不愈的患者应该做一下免疫系统方面的检查，必要时就应该进行免疫疗法，在平时也要注意通过各种有效方法提高自身免疫力。
二、改善睡眠质量。如果平时经常熬夜以及睡眠质量差，同样也会导致身体素质降低，从而诱发口腔溃疡。因此，经常出现口腔溃疡的人平时应注意改善自己的睡眠质量，尽量保证每晚睡足7小时。如果有失眠现象，也要积极采用针对性的方法进行调理。
三、补充营养。营养缺乏确实是一个诱发和加重口腔溃疡的重要因素，尤其缺乏维生素c以及维生素b12、叶酸等更容易长口腔溃疡。其次，缺乏微量元素锌、铁，同样也会引起口腔溃疡，因此在平时要特别注意补充这些营养物质。在日常生活中，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，不要总是吃过于油腻和辛辣的食物，否则会导致身体上火而诱发或加重口腔溃疡。
四、积极治疗身体的其他感染性疾病。研究发现，复发性口腔溃疡与细菌或者病毒感染同样有关系，比如本身患有消化系统溃疡性疾病的患者，就比较容易发生口腔溃疡。因此，经常长口腔溃疡的患者也应该积极治疗原发病，必要时要做一下肠胃方面的检查。
五、局部治疗。比如冰硼散治疗法，冰硼散是一种具有刺激性的药物，长口腔溃疡时把冰硼散涂在口腔上特别疼，而且会流口水，但却有一定的效果，不过建议还是在医生的指导下进行。