#口腔溃疡#
花开很美，但是嘴巴里“开花”（口腔溃疡）就不是一件美事了。有个朋友得了口腔溃疡后吃不下睡不着，龇牙咧嘴表情失调。用他的话来说就是“一得口溃，令人崩溃”。这还只是表面，临床医学证明口腔溃疡反复发作则代表着身体免疫力降低，还容易引起内分泌失调，出现头痛、头晕、恶心、无力等全身症状；若是久治不愈容易导致口腔癌，对身体健康造成极大危害。
口腔科专家潘宣教授表示，口腔溃疡目前病因尚不完全明确，上火可以诱发口腔溃疡，但，口腔生溃疡不一定就是上火了。就算饮食清淡，经常吃蔬菜水果的人，也照样会得口腔溃疡。因为能够诱发溃疡的原因实在太多了。很多时候未必是单方面引起的，而是多原因综合作用的结果。
常见原因有口腔不卫生，口腔清洁不彻底，导致食物残留堆积；遗传因素，有研究表明如果直系长辈中有长期口溃反复发作的，那么后代口溃反复发作的几率也会增加；内分泌失调，受生理周期激素水平改变影响，部分女性会在经期前后患上口溃，另外，雌激素水平过低也会引发口溃；免疫功能低下，也会增加口溃发作几率；精神压力过大导致内分泌失调也会导致口溃反复发作；维生素和微量元素缺乏，如维生素B族缺乏就会引发口腔溃疡；刷牙时太过用力，挫伤口腔软组织也会形成创口，引发口腔溃疡。
怎么才能避免出现口腔溃疡呢？
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果避免诱发因素，仍可降低发生率。
第一，注意口腔卫生，可以选用刷毛较软的牙刷，采用科学的刷牙方式，如十字纵横旋转刷牙法、贝氏（bass）刷牙法等，避免挫伤口腔黏膜，造成创口。饭后养成漱口的习惯，防止食物残留导致菌群繁殖，降低口腔自我洁净能力。
第二，保持充足的睡眠时间，注意生活的规律性和日常摄入的营养均衡性，防止身体新陈代谢降低，内分泌失调。
第三，保持心情舒畅，防止心情郁结，内火过旺。老人常说“口溃上火多喝水”就是这个原因。
若是口腔溃疡已经发生，怎么办？
第一，注意保证心情舒畅和充足的睡眠，早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁，避免食用辛辣的食物，对口溃造成更大的刺激，有条件的可以使用浓绿茶漱口，能促进口溃创面愈合。
第二，多喝水，充足的补水可以让身体新陈代谢加快，也能让口腔自净能力保持在最高，提高创面愈合速度。
第三，可以多吃一些如橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，补充维生素，增强身体免疫力。
第四，可以使用一些针对口溃的药品，如一些专门针对口溃的粉剂、液体制剂等。
得了口溃，不要崩溃，坚持良好的生活习惯，保持口腔清洁，科学预防、治疗口腔溃疡，才能让口腔溃疡远离自己。