人以胃气为本，内伤脾胃，百病由生。俗语有云，“胃肠无病能长寿”，可见胃对人体的重要性。我们现在很多人的胃都出现了问题，有的人胃寒，胃酸，胃痛，也有些人腹满肚胀没有食欲，更有些人一天不吃饭也没有饿的感觉，有的人吃什么都不长肉，也有的人甚至喝水都肥胖，有些人大腹偏偏像怀孕，有的人摸胃的位置跟铅球一样硬，更有甚者的是萎缩性胃炎，如果不及时治疗它的结果最后就是胃癌。这些人反映的现象是；打嗝，放屁，便秘，没有食欲，手脚冰冷，腰酸背痛，大便溏稀不成形等等。我们现在可以说身体很多的病都与胃的问题有关。
养胃做到以下几点：
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
民间养胃偏方
第一道菜：鸡莱散，这道菜呢就是3克的鸡内金和6克的莱菔子炒黄在研成粉末，然后分成3次跟温开水一起服用，这道菜对胃痛腹胀,厌食拒按,恶心欲呕等症状的治疗是十分有效的。
2第二道菜：藕粉，这道菜是十分简单的，那就是将15克藕粉跟谁一起喝就是了，这道菜对胃热隐痛,口干舌燥,大便干燥等症状的治疗是很有效的。
3第三道菜：莱菔粥，这道菜就是将莱菔子炒熟研成粉末以后跟米一起煮成粥就可以食用了，这道菜对腹胀不欲食，口中含酸腐味等症状的治疗是很有效的。
紫苏佛手茶养胃
做法：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，每日饮用2次。
紫苏佛手茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。研究还发现，茶中含有有机酸类、苷类、挥发油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，不仅能抑制幽门螺杆菌活性，对于胃炎、胃溃疡也有愈合平复的作用。
大麦茶也对胃有一定的好处大麦茶，属于谷物茶的一种，性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。
天然养胃王——长白山稀健丁香茶
丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可调理肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。养胃健胃中医推荐稀健丁香茶，稀健丁香茶以长白山天然丁香叶制成品质佳。
丁香叶总黄酮有极强的抑菌作用，丁香叶中含有的丁香油酚，可抑制幽门螺旋杆菌，对慢性胃炎、胃溃疡有重要意义。
丁香茶其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风，温中，下气降逆。稀健丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用，有非常天然的滋补功效，是调理脾胃的最佳帮手，每天冲泡上几杯就可以达到你想要的滋补效果，让你的身体更加好，健康也慢慢回来，长期喝是没有问题的。但是要注意的是孕妇、儿童不要喝茶。