胃是我们身体最重要的器官，它只要不舒服也会让你难受，现在的人由于工作或是生活压力导致饮食不正常，胃三天两头的出问题，那么胃不好要吃什么来养胃呢，在饮食上要特别注意，平时饮食应清淡，少辛辣，保持有规律的一日三餐等.
一、白萝卜
白萝卜有促进胃肠蠕动、帮助消化的功效，最好的食用方法就是生吃，因为在高温下萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素会被破坏掉。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。
二、小米
小米有健脾和养胃的功效，特别适合脾胃虚者食用。
三、山药
山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。