俗话说十人九胃，胃病在我国是很常见且高发的一种疾病，究其原因，与我们的饮食习惯密不可分。很多人爱吃腌制、重口味、高油高脂食物，而且现在的生活节奏比较快，很多人的一日三餐都不规律，久而久之，就会给胃带来不同程度的损伤。
正是因为胃病的常见性，大家会把胃病当成小毛病，总觉得忍忍就过去了，或者吃点胃药即可，殊不知长期下去，可能会增加胃癌风险。
胃病三分靠治，七分靠养，除了积极治疗，日常生活的干预至关重要，尤其是饮食方面。胃不好的人，平时若能经常用以下几物泡水喝，帮你修复胃黏膜，胃会逐渐变好，或能帮你赶走老胃病。
白开水里可以加点大麦，大麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快消化，预防和缓解积食，还能通润肠道，预防便秘；常喝点大麦茶，还能辅助治疗十二指肠溃疡等胃病，有老胃病的人，不妨一试。
还可以常喝点丁香茶，丁香中的物质能够帮助缓解胃痛、呕吐、呃逆等不适，修复胃黏膜，而且对于幽门螺杆菌也有一定的杀灭作用。胃不好的人，常喝点丁香茶，胃会舒服很多，口臭或许还会自动消失。
相信很多人都在电视上看到过猴头菇的广告，猴头菇养胃，主要是因为其中有丰富的多糖，能促进消化，养胃护胃，经常吃点或用来泡水喝，胃或能慢慢变好。
水里还可以加点山药粉，山药能健脾养胃，将山药研磨成粉，经常泡水喝，保护胃黏膜，其中的营养也更容易被吸收。
不知大家知不知道恰玛古，它是生长在新疆的一种植物，其实富含多种有机活性碱。将恰玛古研磨成粉，每日用热水冲调饮用，能开胃消食，还能缓解积食、腹痛等不适，有利于养胃。
也可以常喝点陈皮蜂蜜茶，陈皮有助于理气，蜂蜜能帮助修复胃黏膜，促进溃疡的愈合，两者搭配泡水喝，很适合胃不好的人。
除此之外，想要胃好，饮食习惯也要好，一日三餐要按时吃，既不能挨饿也不能暴饮暴食，要遵循低油低糖低脂的饮食原则，少吃麻辣烫、火锅等重口味食物，多吃一些富含纤维素的新鲜果蔬，远离烟酒。
吃饭的速度要放慢，细嚼慢咽，才有利于将食物充分消化，减轻胃的负担，还能增强饱腹感，防止吃撑，科学的吃饭节奏应该是一口饭嚼20次，一顿饭吃20分钟左右。
也要注重饮食安全与卫生，很多人每天都吃外卖，这是很不卫生的，建议大家自己在家吃，既健康又实惠。
吃与动要平衡，否则吃得再好，不运动，会降低胃的吸收和利用率，建议大家每天晚饭后半小时左右外出散会步，促进消化，还能舒缓身心，有助于提高睡眠质量。
总而言之，一个好胃是靠养出来的，现在胃不好的人越来越多，是时候做出改变了，养胃“利器”已找到，胃不好的人，经常用以上几物泡水喝，并养成好的饮食习惯，胃会逐渐好起来，或能帮你远离老胃病。