嘴里长溃疡，是缺乏维生素？医生教你怎样做能好的快！原创魏攀好大夫
本文科普医生：魏攀医生
很多人都得过一种病——口腔溃疡。自己张大嘴对着镜子看看，嘴里有没有绿豆或者黄豆大小的黄白色溃疡，中间是凹陷的，外周有一个红圈，还特别疼。
如果凑齐了“黄、红、疼、凹”4个特点，那恭喜你长了一个“标准”的复发性口腔溃疡！
口腔溃疡，大约每5个人中就有1个
复发性口腔溃疡（又叫复发性阿弗他溃疡），是一种非常常见的口腔黏膜疾病。据文献报道，全世界大约每5人中至少就有1人受不同程度的口腔溃疡的困扰。
该病典型的特点就是反复发作的一个或多个口腔黏膜溃疡，一般情况下，1—2周可愈合，两次发作的间隔时间从几天到几月不等，严重者此起彼伏，疼痛明显，尤其是在进食刺激性食物时，疼痛更加剧烈。
口腔溃疡总复发，是缺乏维生素吗？
口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在口腔每个角落，吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默时也痛，痛到忍不住抬头问苍天：
人，为什么要长口腔溃疡
？
许多人认为经常长口腔溃疡，是因为体内缺乏某种元素，如缺锌或铁等引起，医院前，曾自服多种维生素或用过补锌补铁的食物或药物。
但从医学角度看，口腔溃疡很少是由单一因素所引起，往往是多因素综合作用导致的疾病，目前病因还未完全明确。
所以，口腔溃疡目前还是一种没有办法根治的“绝症”，也就是说这次好了，以后还可能会长。
这5件事，让你容易长口腔溃疡
虽然口腔溃疡的致病原因不清楚，但诱发因素还是很明显的，下列情况会让你长口腔溃疡的可能性大大增加：
1、月经：在月经前，因为体内激素的变化，再加上免疫力下降，容易长口腔溃疡。
2、精神紧张焦虑、过度劳累：这时人体免疫力下降，容易导致口腔溃疡的发生。
3、营养缺乏：微量元素或维生素缺乏，如缺乏铁、锌、维生素B族、叶酸等可引起口腔溃疡。
4、过敏因素：如进食海鲜或使用某些药物、牙膏等均可引发口腔溃疡。
5、遗传因素：如父母双方均有口腔溃疡，子女患病概率为50%~90%；双亲之一有时，子女患病的概率为50%~60%。
由此可见，营养缺乏只是口腔溃疡众多可能诱因中的一项，单纯补充微量元素或维生素绝大多数情况下并不能起到很好的治疗效果。
溃疡总不好，会不会癌变？
经口腔黏膜专科医生确诊的复发性阿弗他溃疡（即反复发作、短期内即可愈合、位置不固定的口腔溃疡）一般不会癌变。
而如果总是在同一个地方长溃疡，并且一直好不了(2周以上甚至数月)，尤其是发生在舌腹、口角内侧、软腭部位的经久不愈的口腔溃疡，就要警惕口腔癌了，建议大家提高警惕及早就医。
总是长溃疡，我该怎么办？
对于偶尔长的小面积口腔溃疡，当然你可以选择——忍着，因为口腔溃疡有自愈性，你不管它，一般7～10天后也能自愈。
如果发作频繁、溃疡疼痛严重影响生活，可以试试这几种办法：
1、局部用药
建议病情较轻的患者，可以单纯局部使用外用药物治疗，较重的患者可在医生指导下，使用外用药物或激光等理疗配合口服药物进行治疗，有助于促进溃疡愈合，减轻局部疼痛。
2、漱口
溃疡发作期间使用漱口水，可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，从而缓解病情。
当然，除了漱口水，一些含化片也有减少口腔细菌的作用。
3、“忌口”
口腔溃疡发作期间，建议别吃辛辣、过烫的食物，会刺激溃疡加重疼痛，相当于给口腔溃疡“火上浇油”。
4、拒绝“偏方”
传说维生素C片贴在口腔溃疡上，或用白酒漱口、涂抹蜂蜜等，口腔溃疡就能好，这些偏方都是没有用的。
因为维生素C片的酸度特别高，贴在溃疡上会加重疼痛，甚至会扩大伤口，延缓愈合。
酒精对口腔黏膜也有损伤，尤其口含高浓度的酒，可能会“灼烧”伤口。
我们在临床上也多次见到患者使用上述方法后不仅溃疡没有好转，反而引起口腔黏膜化学灼伤的更严重的情况。
5、找医生
如果溃疡频繁发作，例如一个月发作好几次，或者溃疡长期不愈（2周以上甚至数月不能自己愈合），又或是长了口腔溃疡，同时伴有长期疲乏感、腹痛、发热、眼部不适、皮疹或身体其他部位溃疡时，医院就诊。