《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
这世界上总有那么两种人，一种是喝水都会胖的人，还有一种是怎么吃却还是瘦，真是让人羡慕不已，你又是哪种情况？
肥胖的人，根本不懂怎么吃都还是瘦的人，他们的烦恼：
如果你也在为此苦恼，首先要排查下是否为家族遗传的人，如天生的“易瘦体质”，若你的家人或者是直系亲属，都属于偏瘦的状态，就要注意是否为遗传了，这种状态下是别人羡慕不来的，你要调整好心态，正确面对即可。
除了遗传以外，如果你依然处于怎么吃都不胖，甚至一度喜欢进食垃圾食品，那么你要当心是否为病理因素了。
先考虑下消化系统疾病：
据世界卫生组织（WHO）的统计数据发现，我国胃病患者可高达1.2个亿，胃病发生率甚至为85%左右，对于各种类型的胃部疾病，包括慢性胃炎、胃食管反流、十二指肠溃疡等等，都有可能影响机体对营养物质的吸收、利用、消化，进而让机体缺乏营养而引起消瘦。
同时，也可能是你怎么吃不胖的原因，当你的饮食出现问题，还伴随着不同程度的腹痛、呕吐、消化不良、腹泻，则要提高警惕，并不是小的症状，医院做相关的检查，如胃镜、肠镜等，或选择无痛的方式，保护肠胃。
后考虑下糖尿病：
糖尿病也被称为富贵病，它的患病率也在逐年上涨，并呈现出“年轻化”的特点，而我国患病总人数已达到1.14亿，是全国公认的隐形杀手。
而对于这种慢性疾病，在它的患病类型中，有一种1型糖尿病，便会出现十分典型的“三多一少”，即多尿、多渴、多食，以及体重减少，这也可能是你怎么吃都不胖的原因。
2型糖尿病患者，虽然在早期不会有那么明显的特征，但随着病情的发展，血糖波动较大，机体内的胰岛素敏感度持续降低，也会出现消瘦的情况。
这需要大家积极配合医生诊治，并且还要结合日常的饮食、适量运动、远离烟草酒精，做好自我血糖的监测，才是避免血糖波动或升高，亦或者出现多种并发症，涉及眼睛、肾脏、血管、双脚等地，对病情更加不利。
所以，一直消瘦不是没有原因的，如果你符合以上所说的特点，应对症治疗，才是解决身体健康隐患的最佳方式。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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