近年来，随着人们生活水平的不断提高，生活节奏加快，工作压力大等，使得越来越多的人患上了胃病。大家都知道胃病是一种慢性疾病，最大的特点就是反复发作，最是让人困苦不已。那么我们该如何养胃呢?饮食调理是首选，这里小编就介绍一些天然的小食材。胃病最怕的几种“天然食物”，每天吃一点，老胃病都会远离你！
大麦茶对胃部粘膜有着很好的修复作用，它含有大量的可溶性膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动和消化，进而起到健脾消食和通便的作用；饭后喝上一杯大麦茶，有健胃消食、缓解腹胀的功效，而且很解腻，远离胃病。
土豆是生活中常吃的食材,我们再熟悉不过了,土豆具有消炎、消肿的功效,熟土豆食用后,具有和胃调中、健脾胃的作用。胃不好的人经常食用土豆,易于消化,修复胃黏膜,让胃更健康!
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
南瓜
在平时多进食一些南瓜可以帮助我们更快的消化，不单单可以起到加快人们肠胃速度的作用，而且还能够为我们的肠胃道形成一个天然的保护层，对于一些胃部有疾病的人群来说，是一种非常不错的选择。
艾草具有温胃止痛、抗菌、保护胃黏膜的功效，因此对于治疗胃病有极大的疗效。如有胃酸、胃烧心或者胃不消化的症状，可用艾叶泡水喝，会有所缓解。
紫甘蓝汁，其实紫甘蓝汁里面具有抗生素的作用，可以抑制幽门螺旋杆菌里面的很多种细菌，要是每天喝上一杯紫甘蓝汁，就可以让胃溃疡或者是十二指肠溃疡的病情减轻，而且还可以让着两种溃疡愈合。