霜降
二十四节气之一
年霜降时间：
10月24日01时20分
霜降来历
当太阳位于*经°时，我们便迎来了二十四节气中的霜降节气。霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜降之后，秋天正式结束，寒冷的冬季终于要来临了。
霜降是一个以自然现象命名的节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝露结为霜矣”，《二十四节气解》中则说：“气肃而霜降，阴始凝也”，天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
霜降三候
古人将二十四节气中的每一个节气分成三份，分别加以按语，用来更细致地表述每一个节气的气候特点，这称为节气的“三候”。霜降自然也有三候，分别是：
一候豺乃祭兽
字面的意思自然是豺狼用捕来的猎物祭祀苍天。这其实反映了古人很有意思的一种观念，豺狼当然是不会祭祀苍天的，但是在霜降前后，即将进入冬天的时候，肉食类的动物确实有捕捉猎物，为冬天储备食物的做法。古人看到豺狼捉到了猎物，却并不马上食用，而是堆积起来，就觉得好像是我们人类摆上供品祭天一样，于是就有了这“豺乃祭兽”的说法。
二候草木*落
大地上的树叶枯*掉落是对霜降前后的气候与自然环境的直观描述。一叶落而知秋，万叶落而知生命轮回。
三候蜇虫咸俯
“咸”是皆，“俯”是低头。此时虫子已经纷纷蛰伏起来，不吃东西也不活动，预备开始冬眠，以此度过即将到来的严冬。
霜降习俗
中国的二四节气与传统节日相似，每个节气都会有一些特色的习俗，就好像过中秋节的时候要赏月、吃月饼，端午节的时候要包粽子、赛龙舟，霜降也不例外。
吃柿子
俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受人们的喜爱，因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。
赏菊
古有“霜打菊花开”之说，菊被古人视为“候时之草”。“霜降之时，唯此草盛茂。”霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
登高远眺
古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。
送芋*
在广东高明地区，霜降前有“送芋*”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋*”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。
扫墓
古时候，霜降时节人们还要去扫墓。据《清通礼》记载：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”如今，霜降扫墓的风俗已少见。但霜降时节的十月初一“寒衣节”，在民间仍较为盛行。寒衣节，也称“十月朝”“祭祖节”“冥阴节”“*节”等，与清明节、中元节并称为三大“*节”。
进补
民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。俗话说吃啥补啥，据说吃煲羊头有助于“头风”等疾病的治疗。医书上也有加“四珍”“八珍”的补药煲羊肉，可以辅疗肺病、疟疾的记载。迎霜兔肉就是经霜的（即霜降）的兔子肉，这时候的兔肉味道鲜美，营养价值较高。
霜降养生
进入霜降后，温度稳步下降，温差继续拉大，天气开始真正转冷。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。这个时候可诱发多种疾病，此时注意防秋燥、防秋乏、防感冒是霜降期间的健康防护重点。
一防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，草木枯*，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒
霜降节气，气温骤降，是感冒多发期，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”，应按时增减衣服。
霜降古诗
远上寒山石径斜，
白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚。
霜叶红于二月花。
——《山行》·唐·杜牧
碧云天，*花地，西风紧，北雁南飞。
晓来谁染霜林醉？
总是离人泪。
——《西厢记·长亭送别》节选·元·王实甫
老树转斜晖，人家水竹围。
露深花气冷，霜降蟹膏肥。
沽酒心何壮，看山思欲飞。
操舟有吴女，双桨唱新归。
——《舟中杂纪其十》·元·王冕
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
——《岁晚》节选·唐·白居易
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
——《泊舟盱眙》·唐·常建
枯草霜花白，寒窗月影新。
惊鸦时绕树，吠犬远随人。
——《霜月》节选·宋·陆游
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
——《赋得九月尽》·唐·元稹
霜降过后，每天清晨都能看到美丽的白霜，我们吟唱的秋，转瞬即逝。不妨抓住秋的尾巴，去看看那弥漫暖意又绚烂的红叶，愿你的人生似漫山红叶一样炽热、艳丽，尽情绽放生命的美。
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