大家好，这里是“向健康起航”。今天给大家讲讲我们的胃。
胃是人体的“研磨大师”，各式各样的食物必须经过胃壁的研磨及胃液的作用之后，才会变为半液态“食糜”，而后进入小肠中做进一步的消化和吸收，进而成为人体的营养物质。然而，当一个人超过35岁以后，体内抗氧化物质的产量便会逐渐减少，各种修复功能开始变差，除了在外边会出现皮肤萎缩、丧失弹性、产生暗沉以及皱纹的问题之外，体内的各种器官也会产生种种
“老化”的现象。
如果想要为“青春永驻”打一场漂亮的“保胃战”，并减少胃黏膜及胃癌的产生，必须牢记“一清、二多、三少、四不”的胃部青春密码，以下做一个简单明了的说明：
一清
清除“幽门螺旋杆菌”。许多研究显示幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡、十二指肠溃疡的主要原因，同时也是导致胃癌的重要因素，因此受感染的人最好能找医生解决胃内的“虫虫危机”。
二多
多吃蔬菜和水果，特别是西兰花、菜花、卷心菜、荠菜、青椒、橙子、西红柿等富含维生素、异*酮素及番茄红素的食品。
三少
少吃高盐、腌渍和烟熏的食品，以避免摄入过多的致癌物质。
四不
不抽烟、不酗酒、不烦扰、不随意服用消炎药品。研究显示：以上种种都是会加速胃老化的内在和外在因子，一定要避而远之，才能让你的胃风华永存，轻松零负担。
日常生活吃什么容易养胃？防止胃老化
1、山药
山药可以帮助我们护胃，有些人往往出现腹胀、大便稀、身体倦怠等症状。经常喝山药粥，能有效缓解胃部不适。
2、甘薯
甘薯在我们的生活中经常见到冬天。甘薯平、甜、甘、益气、益气。在寒冷的天气中吃，可以养胃，减轻体重。
3、甘蓝
甘蓝具有健脾养胃、止痛、解*、清热的作用。它可用于胸闷、口渴、喉咙痛、排尿无力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、关节疼痛和腹痛。其中维生素C等成分具有镇痛作用，促进溃疡愈合。可以用来和大麦、蜂蜜一起炖。可用于治疗胃胀痛、腹胀、胃十二指肠溃疡等疾病。可减少大便不畅，脾胃虚弱的现象。