生活中不可避免的会发生一些小尴尬，口臭就是其中一种，在你不知觉的情况下，你跟朋友聊着天，朋友离你越来越远，你的朋友不好意思提醒你。你是不是也遇到过，你也是不好意思提醒你的朋友？更有甚者会直接问你今天是不是没事刷牙？出现口臭会影响个人形象以及你的社交，那为什么会出现口臭呢？又为什么口臭自己闻不到呢？该怎么解决这个尴尬的问题呢？我找到了几条有效建议，往下看看吧。
为什么会有口臭出现？
这其实要分成几种情况，一种是吃了比较刺激性的东西，比如葱，韭菜，大蒜等比较刺激醒的食物，或者是抽烟喝酒都会形成口臭；第二种是口腔中有还未治疗好的坏牙而形成，就像龋齿，残根，残冠等，因为残存的食物残渣和菌斑留在坏掉的牙齿上，细菌经过发酵分解产生臭味；第三种是口腔的邻居们染上疾病，比如化脓性扁桃体发炎，上颚炎，萎缩性鼻炎等可产生脓性分泌物而发出臭味，还有胃里有问题的，会出现口臭，比如急慢性胃炎，消化性溃疡等。
为什么自己口臭自己闻不见呢？
这是因为自己张嘴呼气时自己的鼻子并不能吸气，常见的有呼气到手上闻从而断定有没有口臭，但这样会被很多外在因素影响，比如说你涂了护手产品，你就只能闻到这个护手产品本身的味道，你手腕喷了香水，就只能闻到香水味，因为空气是流动的，你所在的地方的味道也会影响到嗅觉断定，所以很多人都感觉不到自己有口臭这么尴尬的问题存在。
该怎么解决这个尴尬的问题呢？
实际上有很多人存在误区，觉得吃口香糖会解决口臭，那只是暂时的，长期吃口香糖不仅会使咬肌增大，还会使口臭问题更加严重，因为口香糖的里面的蔗糖分解的时候会释放硫化物，从而加重口臭问题。该怎么改善呢？多喝酸奶，经常喝酸奶会促进肠道吸收，能够降低口腔中的硫化氢指数。喝茶无疑是最好的，大口喝绿茶，茶中含有大量的茶多酚，有着很好的清洁作用。喝柠檬水，不仅排*养颜还能有效的减轻口腔异味。刷牙时多做这么一个小动作对口臭也会有大改善，早晚都要刷牙，刷牙时用牙刷也刷一下舌苔，清除残留在舌苔上的细菌，口臭会得到非常大的改善，异味慢慢会消失。
保持口腔卫生是关键，早刷细菌晚刷残渣，健康生活从牙齿开始，打破尴尬从刷牙开始。今天的这些你掌握了吗，解决随身尴尬保持口腔卫生，也可以常备漱口水哦。