胃炎、胃反酸、胃溃疡等胃病虽然不是大毛病，但由于容易反复发作，对生活会造作很大的困扰。如果长期得不到缓解，还有可能进一步恶化、病变，甚至产生不可逆转的后果。所以，在日常生活中，对一些常见的胃病还是要引起足够的重视。胃病三分靠药，七分靠养。那么，一些什么食物可以起到养胃的作用呢？今天，小编就给大家分享一些养胃、护胃的食物。
胃病反复发作？常吃这几种食物，养胃更护胃，防止“老胃病”！
1、小米粥
小米中含有丰富的氨基酸、各种维生素、蛋白质、纤维素和各种微量元素。但营养丰富不是小米养胃的原因，小米养胃是因为小米温性，特别是熬成粥以后，对脾胃虚寒有非常好的疗效，同时，还可以缓解胃痛、缓和胃酸，预防慢性胃病。另外，小米中含有的维生素B1、B2和纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止消化不良。
2、山药
山药味甘、性平，温和、滋补，特别是健脾养胃的功效非常突出。山药可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。值得一提的是，山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，同时，对治疗胃痛也有一定的辅助作用。
3、牛奶
牛奶营养丰富，同时还有补胃，生津，润肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有很好的效果。现代医学研究证明，牛奶还对胃溃疡有非常好的治疗效果。
4、包心菜
包心菜具有健脾、养胃、止痛、解*的作用。此外，包心菜还含有大量的维生素C，有止痛和促进胃溃疡愈合的作用。将卷心菜与薏米、陈皮一起煮成粥，还可以治疗胃脘胀痛等病症。
5、丁香
丁香为桃金娘科蒲桃属植物，中医很早就将其入药。丁香为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀、增强消化能力、减轻恶心呕吐。研究表明：丁香浸出液有刺激胃酸和胃蛋白酶分泌的作用，同时，丁香对幽门螺旋杆菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。用丁香泡茶喝，能减少恶心呕吐，清除油腻，消除腹胀。
6、猴头菇
猴头菇不仅是美味菜肴，同时也是一种名贵药材，具有养胃和中的功效，可用于胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的治疗。同时，猴头菇还有利五脏、助消化、滋补身体等功效，能提高免疫力，有抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种功效。
以上6种食物，是经证明对养胃、健胃有十分突出功效的食物，大家不妨多吃一些，可以帮助调理好胃肠功能，防止产生老胃病。