炎炎夏日，市场上五颜六色的水果让人目不暇接。随着桃子、荔枝、葡萄、西瓜等瓜果大量上市，也让人们过足了馋瘾。
（来源：千库网）水果不仅味道鲜美，还含有丰富的维生素，可以调节新陈代谢、预防疾病、增强免疫力。也因此，夏季很多孩子不想吃饭的时候，很多宝爸宝妈就会鼓励孩子多吃水果。
然而，水果虽好，吃起来也有讲究，不然宝宝很容易患上“水果病”。
水果也有“寒”“热”之分
我们平常所吃的水果有寒性与热性之分，如果宝宝身体不适合吃寒性或热性水果，在食用不当或食用过多的情况下，就容易出现“水果病”！
（来源：千库网）寒性水果
西瓜、香蕉、火龙果、柚子、梨、蜜瓜、猕猴桃等水果都属于寒凉水果。如果胃寒、体质偏寒的孩子食用过多，就容易出现腹泻等症状。
热性水果
白果、石榴、橘子、龙眼、荔枝、樱桃、杏等水果都属于温热水果。如果体质偏热的孩子食用过多，就容易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘、口角炎等症状，如果孩子正发烧或者某器官正在发炎，应尽可能避免食用。
介于寒热之间的水果，属于温性水果，这类水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等，不同体质的人都可以吃。
夏季如何正确吃水果？
（来源：千库网）1、反季水果谨慎吃
很多反季水果使用了植物生长调节剂，虽然外表好看，但味道却一言难尽。而且近些年来孩子性早熟情况突出，这与孩子接触激素污染也存在一定关系。
所以给孩子吃水果尽量选择应季的，选择那些自然成熟的，在表皮就能闻到果香味的。
（来源：千库网）2、吃水果也讲究时间
餐前不宜吃水果：餐前吃水果不仅会影响宝宝正餐摄入，部分水果还可能影响身体健康；
餐后不宜立即吃水果：餐后立即吃水果会影响食物消化，导致宝宝出现胀气、便秘等。
3、根据宝宝体质吃水果
家长应该了解自己宝宝的体质，尽量给宝宝吃适合自身体质的水果。
体质偏热的宝宝，最好吃寒性水果；体质偏寒的宝宝，最好吃热性水果。
（来源：千库网）4、果汁不能代替水果
有些人觉得吃水果太麻烦，于是就直接给孩子喝果汁。
然而，直接给孩子吃水果才是最正确的选择，既能帮助锻炼牙齿，又能减少营养的流失。
5、蔬菜不能少
蔬菜和水果的营养成分不同，就算孩子更乐于吃水果，家长也不能完全用水果代替蔬菜。如果宝宝吃蔬菜过少，容易出现食欲下降，造成营养摄入不足。
（来源：千库网）6、水果也要讲究搭配
宝宝每天吃水果的量及种类不宜过多，每天吃三种不同种类的水果为佳。
此外，部分水果不能与其它食物容易产生相克反应，不能同食。
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