#夏方养生指南#
导语：癌症吓坏了很多人，主要原因是癌细胞就像“打不死的蟑螂”，癌症容易复发或转移。一旦疾病复发，治愈起来就更加困难。今天的胃癌是胃肠道的恶性肿瘤，发病率很高，它与饮食密切相关，这是一种常见的癌症。
胃癌的早期症状是隐藏的，没有明显的症状。有时，医生和病人都很难从症状中做出判断。临床胃癌早期可能存在一些非特异性症状。它与常见的胃病非常相似，很容易被忽视。
01先来看下胃癌的病因有哪些
胃癌的病因很复杂，但主要与个人生活和饮食习惯有关。此外，很少有人有遗传倾向。临床研究表明，他们的孩子患癌症的风险大约是正常人的两倍。除了遗传因素，还有几个方面可能导致癌症。
1.吸烟和饮酒。吸烟和饮酒会增加患胃癌的风险。香烟和酒精含有有*物质，进食后容易刺激胃粘膜，导致胃粘膜损伤。患有胃溃疡、慢性胃炎和十二指肠溃疡的人长期饮酒和吸烟最终会诱发胃癌。
2.幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌感染是胃癌的主要病因。它是一种特殊的病原体，能在胃酸环境中存活，在胃粘膜上皮组织中繁殖生长，最终对胃造成一定的损害。患有慢性胃炎或消化性溃疡的患者极有可能患上胃癌。
3.长时间熬夜。长时间熬夜会导致胃癌。熬夜会导致人体免疫力和抵抗力下降，引起病*和细菌感染，削弱胃肠功能，引起胃病。如果不加以控制和治疗，其他慢性胃病将逐渐发展为胃癌。因此，我们应该避免熬夜。
4.喜欢油腻的食物。有些人喜欢吃油腻的食物。油腻食物含有大量脂肪和不饱和脂肪酸。过量摄入会加重肠胃负担，导致慢性胃炎。尤其是慢性萎缩性胃炎，癌变的可能性非常高。平时，我们必须养成良好的饮食习惯，少吃高热量和高脂肪的东西。
02早期胃癌不痛吗？
从实际分析的角度来看，胃癌也是消化科的一种癌症疾病。临床常见，发病率高。早期胃癌的临床表现不明显。有些患者表现为胃胀、饭后疼痛、恶心、呕吐、胃酸、消化不良等。
当患者患有上述疾病时，发现它们与消化不良非常相似。在某些情况下，他们会忽略身体的一些异常。因此，早期胃癌的典型症状被归类为无痛和瘙痒。
专家指出，大多数患者在胃镜检查或体检中发现早期胃癌。入院时症状明显，大部分为中晚期。因此，早期胃癌不痛不痒的说法是弄巧成拙的。
03医生提醒：如果身体有5种异常，你最好保持警惕
1.餐后腹痛
如果你的胃不好，你会在晚餐后2小时出现胃痛和腹胀。由于胃肠道的损伤，它不能正常地将食物消化到胃里。因此，它容易出现胃痛、胃胀等不适。因此，如果晚餐后没有胃部不适，这意味着你的消化功能良好，这是值得祝贺的。
2.体重变轻
短期内，患者容易疲劳、食欲不振、腹泻和消化不良。尤其是食用肉类食物后，腹泻加剧，恶心、呕吐、夜间呕吐或暗红色食物，且食物中的营养物质消化和吸收有障碍。短期内，全身状态急剧变化，营养状况变得非常差，体重减轻明显，体重迅速下降，这也可能是恶性转化的迹象。
3.胃肠道出血
通常，早期胃癌患者会出现胃肠道出血，但出血量通常很小，很难自行发现。只能在胃镜下发现。
这可能是胃癌早期的典型症状。因为癌细胞的持续扩散阻碍了呼吸道和食道，人们会有厌食症和胃痛。大多数患者认为这种疼痛不是胃癌，而是胃中的一些小问题，所以他们忽略了它。
4.黑便
人们在吃了一些药物或食物后容易出现黑便，但排除这一因素的影响，还有一种原因不明的黑便，医院检查，尤其是排便时出血，可能是胃部癌变。
5.胃灼热和胃酸倒流
在日常生活中，如果饮食不健康，会出现胃灼热和反酸，但调整饮食后会缓解。对于胃癌患者来说，胃灼热通常发生在胸骨下部，感觉像是灼烧，伴随着灼烧感。
当肠道和胃中的食物到达食道时，很可能会分泌大量胃酸，导致食物具有一定的酸度。然而，当食道中的食物到达食道内部时，它会腐蚀食道粘膜，使患者感到热。
04这些食物对保持胃健康至关重要
1.花生
花生是生活中常见的坚果。它富含多种矿物质元素、微量元素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。适量食用花生有助于身体健康，增强胃肠蠕动速度，促进消化。
根据调查结果，吃花生的人比从不吃花生的人有更健康的消化系统，这可以在一定程度上降低肠道疾病的风险。
尤其是生花生，效果更好，保持肠胃、胃粘膜并添加天然保护屏障。然而，我们不建议吃油炸花生。有许多油成分，会增加胃肠道消化的负担。最好吃生花生或熟花生。
2.香蕉
香蕉在民间被视为“肠粪推手”，主要是因为香蕉富含膳食纤维和维生素B，可以加速体内代谢物的排泄，维持肠道菌群健康，减轻身体负担。
特别是对于胃不好的人，你最好适当地吃一些香蕉。香蕉富含抗癌成分，改善胃肠道消化和抵抗力，防止细菌繁殖，降低疾病风险。
3.南瓜
南瓜尝起来又软又糯，尝起来很甜。它深受许多女性朋友的喜爱。南瓜也是保持肠胃健康的关键蔬菜之一。
这主要是因为南瓜富含果胶，可以抑制体内病*和细菌的增殖。你可以适当地吃一些蒸南瓜，或者在烹饪时放一些南瓜，以改善粥的风味，同时保持胃肠健康。
4.胡萝卜
胡萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素a和胡萝卜素。它不仅可以提高肝脏活力，维持视力，而且有助于给胃肠粘膜带来天然的保护屏障。
胡萝卜进入人体后，胡萝卜中的营养物质会变成小分子，维持肠胃，对胃肠道疾病起到辅助治疗作用。当人体缺乏胡萝卜素时，更容易损伤肠胃。胡萝卜对保持肠胃健康至关重要。
5.红酒
听起来不可思议。红酒实际上是保持肠胃健康的最佳饮料。虽然红酒是一种酒精饮料，但它是由葡萄发酵而成的。富含白藜芦醇，能有效清除体内黑色素和自由基，增强细胞抗氧化能力，延缓衰老速度。
加速肠胃蠕动速度，促进消化，维持肠道菌群平衡，清洁肠道，使肠胃吸收更多营养，增强免疫功能，将有益的生物源菌带入体内，具有消*杀菌的效果。
红酒有最好的营养。建议不要喝太久或一次喝太多。毕竟，有酒精。长期饮酒会对肝脏造成排*压力，给身体带来负担。