随着时代的发展，大家对于食物的种类以及安全问题看得尤为注重，而且现在饮食丰富多样化，在此条件下，我国患有肠胃疾病的人数也越来越多，高危性诱发阶段是25岁到35岁的成年人。
这主要是与自身饮食不规律、生活紊乱、生活作息失调、情绪异常波动存在密切的因果关系。
根据最新医学资料疾病数据检查研究报告显示：成年人患有慢性胃炎疾病的病发率大约高达76%左右，受到幽门螺杆菌感染的患者高达65%~89%之间，每年因为胃癌而死亡的人数高达68万。
近20年来，中国作为肠胃疾病发病率最高的国家有在明显上升的趋势，而且逐渐年轻化，不管是哪一阶段的人群，都会受到肠胃炎症的威胁。
在自身刺激性因素的激发下，会导致胃部粘膜表层出现一些持续性的临床反应，导致患者出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良、胃反酸、食管反流、肠胃疼痛、腹泻等其他症状。
01患有肠胃疾病引起的病因有哪些？
1、不良的饮食
如果在日常生活当中经常是一些高油腻、高糖、高盐、高油炸、辛辣刺激类的食物会导致患有慢性萎缩性炎症的疾病风险会不断加大。
这些刺激性的因素以及油脂成分长期沉淀于胃部粘膜表层，导致肠胃蠕动活力受到影响，吸收消化能力减弱。
2、身体出现一些应激的刺激
如果长时间处在暴躁、抑郁、焦虑、紧张不安的情绪下，导致胃酸分泌过多，造成消化系统紊乱。在这种情况下，更容易导致肠胃黏膜受到损伤，诱发急性胃炎或者是慢性萎缩性胃炎。
3、长期服用一些药物
不管是哪一类的药物，消炎药物还是抗生素药物都会给人体带来一定的*副反应，肠胃细胞黏膜出现细胞*性萎缩临床反应机制，诱发身体出现急性药物中*现象。
4、家族遗传基因影响
根据临床医学上相关资料调查疾病显示：在全球上大约30%以上的肠胃病患者携带的基因型病*因子当中存在胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡等其他临床病症。
5、基因有缺陷
如果受到身体基因缺陷而导致的免疫系统出现错误紊乱现象不断在体内反应，在一定情况下会增加患有幽门螺旋杆菌感染现象的风险，提高至20%以上，更容易诱发胃部粘膜组织性溃疡以及急性的胃炎感染。
6、肠胃壁结构组织退化
随着时间的推移，年纪越大，体内受到时间因素的影响，老年人的肠胃蠕动速度以及消化能力不断在降低，在短时间内如果没有及时为身体所补充营养物质以及能量元素，会导致新陈代谢几率降低，诱发患有慢性胃炎风险。
02红枣是胃病“诱发剂”？
红枣作为日常生活当中的滋补佳品，又被老人们誉为“日吃三枣，长生不老”的称号，适当吃一些红枣，能够为身体带来健脾养胃、滋补益血、强身健体的功效。
枣仁与根皆可入中药，枣仁能够为身体带来安神镇静效果，作为重要的中药材之一，身体当中是寒气过多的女性朋友，会导致气血匮乏。
在日常生活当中，不妨适当补充一些红枣枸杞水，或者搭配其他食用疗法，能够为身体补充所需要的营养物质，以此来缓解缺铁性贫血以及营养不良症状。
那么患有肠胃病的患者是否能够吃红枣呢？我们不妨一起来看看医生是怎样说的？
红枣当中富含的铁元素、磷元素、维生素成分比较多，摄入人体以后，有效促进肠胃蠕动速度，加快胃酸以及消化液的分泌，促进吸收消化。
之所以会说红枣是肠胃疾病的诱发剂，这是因为在使用时没有进行充分的咀嚼，红枣外皮，坚硬的壳划伤胃部粘膜以及胃壁，从而诱发短暂性的胃部疼痛以及胀气现象。
红枣经过高温烹饪以后，所散发出来的糖分容易被身体吸收消化，通过胃酸的分泌，形成植物性的糖分转化为能量物质以及营养元素，有效支撑各器官组织的自我运行以及修复再生能力。
患有肠胃疾病或者是肠胃功能减弱的人，在生活当中可以适当吃一些红枣，有效为身体带来健脾养胃补血益气的功效，不过作为一个正常的人，一日之内饮用的红枣尽量保持在5~10克，细嚼慢咽，更有助于吸收效果。
03建议：若想把胃养好，“3红”或忌口
1、辣椒
患有肠胃疾病或者是脾胃虚弱的人，在一车生活当中一定要自动远离辣椒，辛辣刺激类的食物，要及时切下餐桌，避免胃黏膜受到损失。
刺激性的成分会导致在体内堆积损伤胃部黏膜，以及未必导致胃酸分泌过多，在短时间内是肠胃的炎症，二次复发，大家不妨在日常生活当中保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜与水果。
2、西红柿
西红柿是日常生活当中常见的一类蔬菜，可以生吃也可以使用所富含的维生素以及植物性膳食纤维比较多，有助于为身体提供强抗氧化能力，起到美容养颜的功效，同时也可以帮助身体脂肪物质燃烧。
不过西红柿作为一种寒性的生菜，不建议胃酸分泌过多或者是患有慢性急性胃炎的人过多食用，避免导致胃黏膜出现一些临床应激反应，导致病情反复发作，甚至会引起炎症越来越严重。
3、山楂
山楂酸甜可口，说到山楂有些人会不自觉流下口水，或是当时一些专家确实能够给身体带来健脾开胃的功效，提高自身食欲。
不过，胃酸分泌过少或者是患有慢性肠胃炎症的患者，不建议长期食用山楂，避免山楂当中的鞣酸物质与胃酸产生一些排斥的反应，从而形成不容易被溶解的结晶物质。
长期沉淀于胃黏膜表层、肛肠部位结直肠部位诱发胃溃疡以及肠胃梗塞。
04医学科普：肠胃不好的人多吃一下这2*
1、*豆
*豆当中所富含的异*酮以及雌性激素有助于提高人体抗氧化能力，去除表皮位置自由基以及黑色素，延缓皮肤衰老速度。
而且*豆以及*豆制成的豆制品为身体补充可溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动速度，起到健脾开胃的功效，加强吸收消化营养物质。
2、小米粥
小米粥是大家公认的一道养胃食品，富含植物性的膳食纤维，有效帮助胃黏膜自我修复能力以及再生能力，肠胃不好的人适当喝一些小米粥，可以起到保护肠胃滋养肠胃的功效。
不过在这里要提醒大家一点，在煮小米粥时一定要把握好时间以及温度，尽量选择小火煮20分钟左右，小米出现黏糊状态时，就可放在碗里盛出饮用。
#爱乐养生指南#