十二指肠溃疡

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养胃食物的清单已出,胃不好的人,挑着吃, [复制链接]

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在胃不好的人越来越多,而胃不好跟吃有很密切的关系,吃对了食物,胃能更好的吸收和消化,但若吃错了食物,胃功能会日渐下降,各种胃病会虎视眈眈。那么,吃什么养胃?养胃食物的清淡已给大家列好了,或许并不是您一直在吃的食物,胃不好的人,挑着吃,或能减少嗳气、烧心,胃会舒服很多。

说起养胃食物,你会想到什么?

可能很多人都会说白粥,在很多人看来,白粥养胃,特别是老一辈人对此有比较大的执念。的确,粥容易吸收和消化,不会给胃增加负担,但大家也要知道,胃是用进废退的,如果指望着喝粥就能把胃养好,可能时间长了,胃动力反而会下降,白粥并不是长期吃可以养胃的食物。

如果平时吃太多油腻的食物,可以适当吃点粥,易于消化,减轻胃部负担,但不建议长期吃。若长期吃,胃部的消化功能会下降,容易出现病变。养胃食物的清单下面给大家列出,胃不好的人,平时可以常患者吃,胃或会慢慢变好:

山药:山药健脾和胃的效果比较不错,现在到冬天了,小寒时节,也正适合吃山药养生,胃不好的人可常吃点。山药中有一种黏性物质,对于保护胃黏膜有帮助,也易于消化,常吃点,脾胃功能或能得到提升。

苏打饼干:苏打饼干是碱性的,对于体内胃酸过多的人来说,适当吃点,可以起到中和的作用,在一定程度上缓解胃疼。不过,也提醒大家,不要过度进食,以免起到反效果。

鸡头米:苏州的朋友可能很熟悉,鸡头米也就是芡实,《中国药典》中说到了吃芡实的好处,对于脾胃虚弱的人来说,吃点有好处。

小米:小米与大米相比,营养价值更高,也有养胃效果,平时可以适量喝点小米粥,促进胃部吸收消化,对于有胃溃疡的人来说,可以一试。而且,小米中还有丰富的维生素B族,适当吃点也能预防缺乏维生素。

生姜:生姜在一定程度上来说,也是养胃食物,只要别过量进食,胃不好的人适当吃点姜,可以帮助缓解恶心、呕吐等不适。

胃不好的人,吃这几种食物有利于养胃,但是对于以下这些食物,再爱吃也建议要管住嘴,若贪嘴,胃功能可能会越来越差:高盐食物、加工肉类、过于油腻的食物、油炸食品等。

想要为好,除了吃对食物,饮食习惯也要调整,吃饭速度不要狼吞虎咽,别总是一边吃饭一边不停地说话,每顿饭都不要忽略,而且吃得要有规律性。也别吃太饱,建议大家每餐吃7分饱左右就停止,饭吃7分饱,健康活到老!

综上所述,以上几种食物上了养胃食物的列表,胃不好的人平时可适当换着吃,或能缓解嗳气、胃痛等不适,让胃变舒服。不要胃一不舒服就吃药,靠吃药是吃不出一个好胃的,胃变差了,肝也可能受到损伤。

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