病从口入，所有的食物都要经过胃部的消化，所以胃病是一种非常常见的疾病。人一生之中，90%左右的人都有过胃病的困扰。
现在研究发现胃病的主要原因是幽门螺旋杆菌的感染所导致的，幽门螺旋杆菌感染导致胃溃疡的可能性高达67%-80%，导致十二指肠溃疡的可能性高达95%。而且数据显示，我国感染幽门螺旋杆菌的人群高达59%，所以在我国有十人九胃的说法。
远离幽门螺旋杆菌，这5件事要做好
1.用餐时使用公筷
我们会发现胃病有个家庭性发病的特点，除了饮食习惯的问题外，还有一个很重要的原因，就是交叉感染的问题。
现在很多家庭都没有使用公筷公勺的习惯，但要明白筷子是直接接触到我们口腔的，不用公筷，就等于直接接触到别人口腔里的病菌，所以很容易导致交叉感染。
尤其是老一辈喂养小孩时，还喜欢用嘴吹凉再喂，甚至会用嘴含一下再喂给小孩吃，而小孩的抵抗力比较差，很容易导致大人的病菌感染给小孩，从而增加疾病的几率。
所以一定要注意交叉感染的问题，多使用公筷公勺更有利于健康。
2.时刻保持口腔的清洁卫生
幽门螺旋杆菌可以在口腔中存活，如果口腔有幽门螺旋杆菌感染，也会导致这些病菌入侵到胃部，导致胃部疾病的发生。
而且幽门螺旋杆菌感染时也会导致口臭的情况，所以为了预防口臭和胃病的发生，平时注意口腔的清洁卫生是非常重要的。
3.餐具要定时消*
餐具是最容易滋生细菌的物品，所以平时一定要高温消*，才能将病菌消灭，减少病菌从口入的风险。
而且刮痕严重的餐具需要定时更换，尤其是发霉的餐具一定不要再使用，要不然对身体的危害非常大。
4.不吃生食
一般来说，病菌多不耐高温，所以将食物煮熟是减少病菌的一个重要方法。
吃生食不但容易使病菌从口入，而且还可能会有寄生虫等，对人体健康是个非常大的威胁，所以平时不要吃生食。
5.不喝生水、冷水
研究证实，幽门螺杆菌在自来水中可存活4~10天，在河水中存活长达3年之久，如果喝生水，很容易导致幽门螺旋杆菌的入侵，增加胃病的风险。
而且病菌在寒冷的环境下更容易存活，如果经常饮用一些冷水或者冰冻的饮料，也会增加幽门螺旋杆菌的风险，而且这些寒凉的食物还会刺激到胃黏膜，增加胃病的发生。
病菌无处不在，想在减少病菌的危害，减少幽门螺旋杆菌感染的风险，生活上这5件事一定要做好，要不然胃病很可能找上门。
