中秋节这一天人们都要吃月饼以示“团圆”，老年人喜欢吃传统月饼，年轻人则喜欢冰皮月饼，上海人偏爱鲜肉月饼，最近还出了很多网红月饼例如蛋*肉松月饼、麻辣小龙虾月饼等。但对于孩子来说，吃月饼大有讲究。
孩子能吃月饼吗？10~3岁：不建议吃月饼
月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、枣泥等，但总体属于高热、高糖、高脂食品：
广式月饼（以双*莲蓉月饼为例）：大卡(每克)
鲜肉月饼：大卡(每克)
冰皮月饼：大卡(每克)
此外，孩子消化吸收能力较差，吃多了可引起消化不良、腹泻等。所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。
23~6岁：每次最多吃1/4个
3~6岁孩子如果月饼吃得太多，不仅会给肠胃带来很大负担，易造成消化不良，还有可能会引发腹痛、腹泻以及胸闷、不消化等症状。因此，若是孩子实在想吃或，每次最多只能吃一个月饼的1/4或者1/5。
月饼应该怎么吃？
妈妈在选购以及家人共享月饼时有以下4点建议：①选择有信誉的饼店，选择小包装(高质量、量少)，营养成分标示清楚，贮存时间短（贮存时间长代表其内所含的反式脂肪量较多）。②酌量食用，同时饮用足量的水分，增加含抗氧化的深色蔬菜、水果，以及含生物素(Biotin)丰富的食物一起搭配摄取，可以有助于油脂的代谢、利用。
③另外，由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等，不可将月饼取代正常饭食。
④从冰箱刚拿出来的月饼，吃之前最好隔水加热一下再给宝贝吃，一方面可以起到消*灭菌，一方面更利于咀嚼、消化。
孩子能吃螃蟹吗？
秋季到来，菊香蟹肥，大闸蟹也是餐桌上非常受欢迎的一道美食。但螃蟹虽美味，给宝宝吃螃蟹还是有一些注意事项要知道的。
1一岁以后谨慎吃
由于螃蟹富含容易致敏的大量高蛋白，而小宝宝消化功能不完善，容易引发肠胃不适，更易引起急性荨麻疹的发生。另外，还可引起顽固性皮炎和湿疹的复发，因此，最好一岁以后再给宝宝吃。
①食用蟹肉一定要由少到多，适量而为。开始时可以把蟹肉打成肉泥，放入粥中或烂面条中。
②宝宝吃完后要注意观察有无出现荨麻疹、发热等过敏症状。因为过敏反应有可能立即发作，也有可能隔个一两天才会出现，确定宝宝对于蟹肉确实没有不良反应后再适量的添加。
2特殊体质宝宝不宜吃蟹
妈妈们还需注意，螃蟹肉虽然有很高的营养价值，但以下宝宝不适合吃螃蟹：
1肠胃不好的宝宝
螃蟹属凉性食物，吃多容易加重肠胃负担。若宝宝有腹泻、腹痛症状，更应避免吃蟹。
2感冒、发烧的宝宝
如果宝宝患有感冒、发热、腹泻、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎，也最好不要吃螃蟹，若吃了螃蟹，会使病情加剧。
3易过敏体质的宝宝
有过敏体质的患儿，特别是对有哮喘病史的患儿，尤其要避免食用。这是因为蟹肉*为高蛋白，含有一定量的异性蛋白，对于一些过敏人群，蟹肉通过肠壁进入人体循环，会诱发并加剧人体的过敏反应，引起胃肠平滑肌痉挛、血管性水肿、皮疹、哮喘，严重者会引起过敏性休克。
螃蟹应该怎么吃？
①选择新鲜的活螃蟹。
蟹壳的背甲呈青灰色，有活力，四处乱爬的为健壮的优质蟹。
用手掂掂分量，手感越沉的蟹，肉质越好。
拉拉蟹腿，有弹性，关节内侧呈透明状的为新鲜的蟹。
②洗净蒸透煮熟才可给宝宝吃。
螃蟹以蒸为好，可减少水溶性维生素的损失。不建议给宝宝食用生螃蟹。
③现蒸现吃，不可隔夜。
熟螃蟹放置时间最好不要超过4小时，更不要过夜，因为存放的熟螃蟹极易被细菌污染。如果非得要吃的话，必须回锅再重新煮熟蒸透。禁忌给宝宝食用生螃蟹。
④给宝宝剔蟹肉时注意清除掉腮部和内脏
因为其中含有*性物质和大量的细菌，误食会引起中*的现象。
育儿文章：一童
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