现代人脾胃问题多发,中医教你ldquo [复制链接]

我们的生活越来越好，但脾胃却越来越差了。有统计显示，全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。

五脏当中，“脾”和“胃”是一对好兄弟，中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本，因此如果我们脾胃出现问题将会影响健康。

现代人大多数的脾胃问题，都可以在外表上看出端倪。

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一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的，饥一顿，饱一顿的饮食习惯对脾胃的伤害也很大。

很多西药都会刺激胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

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和胃第一式：按胃腧

胃疼几乎每个人都出现过。专家提示，当出现不明原因的胃疼时，不要直接揉肚子，而是采用“从阴引阳”的方法点按背部的胃腧穴。

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

无论是受凉导致的胃疼还是溃疡导致的胃痉挛，都可以在背部的胃腧穴和脾腧穴上找到痛点，攥紧拳强刺激这两个穴位，可以明显缓解症状。

胃痛的时候，必须重刺激胃腧2分钟，不松手。如果是平常保健作用，每天点按30次。

和胃第二式：推掌胃点

近年来，通过观察发现人体第二掌骨桡侧面与全身各部分存在着一定的联系，犹如一张全息照片，如下图。

第二掌骨的中点是掌胃点，也是临床效果最佳的反应点。

如果在掌胃点摸到米粒状的结节，说明可能患有“老胃病”，容易出现胃胀、消化不良等问题。

每天推30次掌胃点，可起保健作用。

和胃第三式：擦公孙

和胃第三式是脚上的公孙穴。公孙穴归属于脾，联络于胃，按照足底反射区的理论来讲，公孙穴正好在胃、胰和十二指肠的反射区上，经常按摩可以促进胃肠蠕动。

公孙穴，八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

如果胃经常不舒服，每天用指甲揉此穴3-5分钟。

如果胃只是偶尔不舒服，可每天擦公孙穴下，可起保健作用。

调理脏腑的“一招三式”都非常简单，只要您每天腾出五分钟的时间进行操作，就能慢慢看到效果。

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中药调理，改善肠胃问题

肠胃状况并非朝夕之间就能改善中医养肠胃，重在调理，治根本，对肠胃好的中药千千万，温和的莱菔子更易被肠胃接纳。

中医认为，莱菔子味甘性平，归肺脾胃经，可消食除胀，降气化痰，出现饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢等症状，菔子金健茶助你解决消化问题！

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部分素材参考来源：btv养生堂、家庭医生在线

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封面及部分插图来源：网络