腰痛是怎么回事？男人腰疼一般主要是腰椎间盘突出症的症状或由于腰肌劳损引起。而女性腰疼原因有很多。腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰背疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。
1：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
2：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
3：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出症的症状等。
4：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
5：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰痛发作的时候，这酸爽不敢想象。怎么样才能快速摆脱这折磨人的腰背痛呢？
二、快速缓解腰部疼痛的小方法
●物理疗法
1.卧床休息
实践证明，大多数腰背痛者可以通过卧床休息的方法使疼痛缓解或消失。
图中的数字表示一个70公斤的成人，不同姿势下第三腰椎间盘所承受的重量。我们可以发现，平卧时腰椎承载的重量是最少的，因此卧床休息是减轻腰椎压力最有效的办法。
如果躺着仍然觉得不舒服可以试试以下这些姿势。
A.俯卧，两手放在身体两侧。
B.如果还是觉得疼，可以在腹部放个软垫，还有把头趴在手上可能更舒服些。
2.伸展腰背
不要因为腰背痛了就不拉伸腰背，越不锻炼腰背越容易疼痛，这是一个恶性循环。可以尝试以下动作，但如果疼痛更严重了，请立即停止。
①仰卧，弯曲膝盖。
②把双膝从一侧摆到另一侧，尽可能地向外摆动，直到膝盖侧面贴在地面上，动作重复3遍，每天做三次。疼痛缓解后，可以逐渐增加到每次动作重复10遍。
3.冷敷热敷
●冷敷。可以把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在酸痛的地方，有助于血管，缓解疼痛减轻肿胀。每次冷敷7-20分钟。
●热敷。可用热水袋敷在腰上15-20分钟，可以缓解肌肉疼痛。
为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷（可以减少炎症），30分钟后再使用热敷。
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