上火属于中医概念，又叫做热气。从小到大我们对上火并不陌生，像咽喉肿痛，口干尿黄都属于上火。那么哪些症状说明身体严重上火了呢？下面我们从几个方面看看上火是这么一回事。
哪些症状说明身体严重上火了？
首先我们要知道，上火其实是一种平衡失调，从而引发的各种症状。当身体严重上火时，身体会产生各种症状，一般会表现为：
1、口腔溃疡，牙龈肿痛
这属于心火的症状。通常还会伴随着心烦意燥这些情绪反应，自己怎么着都不舒服，看什么都不爽。
2、口干舌燥，头晕眼干
这属于肝火的症状。我们常常形容那些脾气比较容易暴躁的人为肝火大。还会伴随着睡眠不稳定这些问题。如果平时温柔大方的，现在动不动就骂人，就要想想是不是上火了。
3、大便干硬，舌苔黄腻
这属于胃火的症状。胃出了问题，口气肯定也好不到哪里去。如果别人都捂着嘴和你说话了，就要看看自己有没有胃上火了。
4、干咳少痰，咽痛音哑
这属于肺火的症状。出现这些症状后，抵抗力弱一点的人，通常感冒都会不请自来。
5、腰腿酸痛，体形消瘦
这属于肾火的症状。和上面的症状不同，这由肾虚引起，属于虚火。一口气不能上五楼了？想想是不是肾火问题。
什么原因会引起上火？
缺水
缺少水分是上火的重要原因之一。特别是在天气干燥的季节，水分流失特别快，一不留神就容易上火。
过补
补品虽然好，但是过补是会引起上火的哦，不想补到流鼻血，就要适量进补啦！
熬夜
熬夜会引起内分泌失调，容易导致上火，这也是很多年轻人易上火的主要原因。
热性食物
烧烤，辣椒都容易引起上火。一颗荔枝三把火，大家想一下，一顿烧烤有多少把火呢？
有哪些妙招可以帮助下火？
多喝水
虽然多喝水已经成为直男们的万能回复，但是多喝水确实能解决很多身体问题。
金银花
说金银花是下火神器一点也不为过。《本草纲目》都有记载其化毒下火的特性。不想煮水泡金银花？去买一瓶金银花露也是可以的哦。
板蓝根
如果说金银花是下火神器，那么板蓝根则是全能王。一般家里都少不了板蓝根冲剂。在调和阴阳，败火消肿这方面，板蓝根是经得起时间考验的。
菊花茶
菊花茶的下火效果没前面的明显，可以在日常冲泡来辅助下火。
上火不是瞬间的事情，没有人熬一次夜就上火，也没有人少喝一杯水就上火。上火更多的是身体对你近段时间不良生活习惯的抗议，所以，保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，上火就不会找上你啦！
