近日，南京一地铁站里
工作人员在3小时内
先后处置了4起乘客晕倒的状况
经了解，这些乘客全都是没吃早饭
诱发了低血糖…
不吃早饭引发多起事故
其实，不光实在南京的地铁站，繁忙早高峰中，因未吃早饭引发的晕倒的事故时有发生。
今年6月，上海一名女乘客因没吃早饭突发低血糖晕倒，更危险的是，当时她直接摔倒在自动扶梯上，导致头发被夹住。所幸其他乘客大声呼救，站务员立即赶到现场，按停自动扶梯，将其救出。
今年7月6日，湖北武汉一名乘客因没吃早餐在地铁上晕倒。工作人员称，这是近一个月内发生的第7起乘客晕倒事件。年7月，早高峰8点至9点间，上海地铁1号线上海火车站站内，共有8名乘客相继晕倒，也都是因为没吃早饭导致突发低血糖。
不吃早饭危害大
俗话说，一日之计在于晨，早餐是一天能量供应的开始，不仅不能省，还要吃饱吃好，长期不吃早餐，很容易造成健康隐患。
首先，不吃早餐易得胆结石。胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。第二，不吃早餐对消化系统的危害很大。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。第三，不吃早餐对大脑危害很大，影响智力。虽说脑组织的重量只占人体重的2%~3%，但脑的血流量每分钟约为毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。因此，不吃早餐会影响学习能力和成绩；上班族不吃早餐，工作效率会打折扣。第四，不吃早饭的人更容易肥胖。人体机能一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以千万不要以为少吃一顿有利于减肥，不吃早餐，会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。第五，不吃早饭容易导致营养不良及抵抗力下降。长期不吃早餐，会导致营养不良，还会导致身体抵抗力下降，从而容易罹患感冒、心脑血管疾病等。再次提醒早饭真的很重要吃饱吃好再去上班吧转发，告诉身边的朋友
内容来源：江苏新闻、潇湘晨报、澎湃新闻、人民网健康、新闻晨报
编辑：竹一
值班主编：彭菲
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