熬夜熬出内伤了该怎么办 [复制链接]

提到熬夜，似乎已成为大学生们及一些工作者不可免除的事。然而熬夜最易使人衰老，尤其是女性熬夜更会变得憔悴，面容粗糙。还会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏*灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

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但是因工作学习需要熬夜而不得不被迫要，有什么方法能在熬夜族群中保持良好的精神状态，十足的干劲呢？

康汇百年红枣枸杞牛蒡茶选用来自宁夏的枸杞、和田小枣，牛蒡之乡丰县的上乘牛蒡。所有原料在种植过程中无污染，不使用农药，无硫磺熏染加工，保持原生态。茶色清澈明亮，色泽润红，香气怡人，营养充分释放。

∑牛蒡是一种温性植蔬，与很多养生草本都可兼容，更易于人体所吸收。其含有人体所需的多种维生素及矿物质，并含有人体必需的各种氨基酸等人体必需的宏量元素和微量元素，且含量较高。牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的倍。

牛蒡又名东洋参，含有人体所需的多种维生素及矿物质，及人体必需的各种氨基酸等宏量元素和微量元素，具有降血糖、血压、血脂、抗癌等作用，可提高人体免疫力、治疗失眠、健脾胃、滋阴补肾、排*养颜抗衰老等功效。

∑红枣补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑等。红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣中含有非常丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

∑枸杞具有补肾、护肝、明目、安神、润肺的功效。枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管，降低血压。同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。三者结合，红枣枸杞牛蒡茶对熬夜人群的好处不言而喻！

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美容美颜，清肠排*。经常饮用会让肌肤变得更加的白皙，并且可以排除体内的*素，让身体变得更加健康，还能预防雀斑及老年斑。

枸杞跟红枣真大有裨益。不过要想达到更好的效果，还需要改正生活恶习。平时多饮水、少熬夜、保持身材……这些都能让你的身体越来越好！

常喝常健康，

常喝身体棒！