中科爱心救助 http://m.39.net/news/a_6169081.html夏日水果大赏！
水果不但含有丰富的营养并且能够帮助消化，还有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等作用。一年四季的水果有很多，那么属于夏季的水果有哪些呢？
西瓜
6~9月，西瓜堪称是盛夏佳果，清爽解渴，味道甘味多汁，并且西瓜不含脂肪和胆固醇，而含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖及丰富的维生素C等物质，十分地营养。不过西瓜不易多吃，因为它属寒性食物，易伤脾胃，患有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病的人不易多吃。
桃子
桃子，中药名。为蔷薇科植物桃或山桃的果实。桃原产我国，各地普遍栽培。肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠，有破血、和血、益气之效，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
杨梅
杨梅果肉酸、甘，平。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，可助消化增食欲，消炎止泻，并且是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。不过溃疡患者谨慎食用；血糖过高人群忌食。
荔枝
七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。
哈密瓜
香甜可口的哈密瓜不仅仅是人们在炎热夏季消暑的最佳选择，而且对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们的皮肤被强烈的太阳给晒伤。不过哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。体寒的人更要谨慎使用。
水果虽好，但是也应注意水果有些属寒性食物，易伤脾胃，吃水果的时候要选择对自己健康有益的水果食用。
图文编辑:刘雨菲
图文审核:孔松朝
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