口腔溃疡,你以为只是ldquo多喝水 [复制链接]

口腔溃疡,你以为只是“多喝水多吃蔬菜水果”那么简单？

口腔溃疡不是病，但是疼起来真要命，喝水、呼吸都疼。得了口腔溃疡，一般人都认为是上火了，需要多吃点蔬菜水果来降火，补充维生素。可问题是一些平时饮食来就很素淡，经常吃蔬菜水果的人也会得口腔溃疡。而且有过口腔溃疡经历的朋友大概都清楚，无论吃多少蔬菜水果，病情完全康复也总需要1周左右的时间。

那么问题来了，口腔溃疡到底是什么引起的？缺维生素吗？患了口腔溃疡吃蔬菜水果管用吗？究竟要怎么吃，才能让创面尽快修复？

什么是口腔溃疡？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

哪些人容易患口腔溃疡？

研究发现，那些经常晚睡、熬夜的人、对于长期感到压力大、精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足的人更加容易患口腔溃疡。这些人生活习惯不规律，不利于机体排*和脏器的养护，非常容易上火。还有些人习惯于吃热辣、油腻食品，有酗酒吸烟等不良生活习惯，也是口腔溃疡的易患人群之一。

此外，还有三类人是口腔溃疡的常客。一是例假前后的女性，由于体内激素水平骤变，口腔溃疡就易复发;二是营养缺乏、贫血的人，尤其是缺乏铁和b族维生素;三是“粗心的人”，使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因

此外，患有消化系统疾病的人也是口腔溃疡的易患人群。

口腔溃疡一定是缺乏维生素吗？

在日常生活中，许多人都受过口腔溃疡的困扰，而此病治疗起来比较困难，容易复发。大部分人都认为口腔溃疡与缺乏维生素有关，但是很少人知道口腔溃疡是缺什么维生素。其实是缺乏维生素C、B族维生素等维生素，但只是其中一种可能。还有可能因为口腔内局部出现的创伤（比如吃东西时不小心被牙齿咬破）引发了溃疡；因为精神紧张引起免疫受限；因为身体的素分泌有异常；也有一些隐性疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡以及溃疡性结肠炎等，也可能导致口腔溃疡频发。

口腔溃疡吃蔬菜水果管用吗?

即使是对于维生素C和B族维生素缺乏导致的口腔溃疡，多吃蔬菜水果也未必管用。其实并不是所有的蔬菜水果中维生素C含量都很丰富，只有莓类水果、猕猴桃、西红柿、柑橘类水果、冬枣等维生素C含量相对较高，苹果、梨和香蕉之类则很低。

水果普遍B族维生素含量低。而草莓、橘子、西红柿等食物的酸性都比较重，会刺激伤口，还可能扩大创面，应尽量少吃。蔬菜里绿叶菜的维生素B2含量还比较可观，但其他B族维生素含量就较少了。想补充B族维生素，尤其是维生素B2，动物肝脏、蛋、奶、瘦肉、海产品、菌类中的含量其实更丰富一些。

患了口腔溃疡怎么办？

对于绝大多数的口腔溃疡，即使对它置之不理，1周左右也能自然痊愈，因为它本就是一种人体自愈性疾病。需要提醒的是，有一些重大疾病的表现会反映为口腔溃疡，如患有系统性红斑狼疮、风湿病和白塞病，都会出现口腔黏膜溃疡久治不愈的症状。

若患口腔溃疡超过2周，还没有任何痊愈征兆的话，医院做检查。治疗口腔溃疡的非处方药有很多，大家可以根据医生的建议来进行选择。

另外，医普君建议大家在饮食上，三餐营养均衡，烹调方式尽量素淡，避免重口味。还要多吃一些含锌丰富的食物，以促进溃疡面的愈合。也可以多吃一些瘦肉、海产品、坚果类食物，同时注意多喝水。在日常生活中，都应当要养成良好的生活习惯，避免过度的劳累，同时，适当的可以坚持进行体育锻炼，这样都可以有效的改善体质。

总之，患了口腔溃疡，要先搞清楚原因，再对症采取措施，一味多吃蔬菜水果可能作用不大。

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文字排版//沈雯婷

审核//刘晶晶