导语：在平时的生活中，我们可以看到很多的美食，而很多人也是管不住自己的嘴，胡吃海塞，随着这些食物非常美味，但是对身体是非常不好的，尤其是对胃部，时间久了就会引发胃病，严重的还会导致癌症的出现，所以平时的养胃工作是非常重要的。
一、胃癌与我们平时中这3个习惯密不可分
1、饮食习惯
比如暴饮暴食、三餐不定时、吃饭吃太快，以及经常吃烫食、生冷食物、腌制食物、发霉食物等，都会对胃粘膜造成一定的程度的损伤，增加患癌的风险，尤其是发霉食物和腌制食物中含有*霉曲素和亚硝酸盐等物质，是可以直接导致癌症的。
2、吸烟喝酒
吸烟与胃癌也存在着一定的联系。胃黏膜会受到烟草中的有害物质尼古丁的刺激，引起血管收缩，导致胃黏膜出现缺血症状，诱发组织癌变。长期饮酒会改变胃内的环境，损伤胃粘膜，胃黏膜长期破损、溃烂，就可能诱发胃癌。
3、长期吃夜宵
随着时代的进步，越来越多的年轻人养成了吃夜宵的习惯，尤其是一些油炸、腌制和烧烤类的食物，而且吃完之后就马上入睡了，这样会伤害胃粘膜，增加患胃癌的几率。
二、胃癌早期不痛不痒，但是会给人体发出这4种信号，还需多加留意
1、上腹部疼痛
有临床医学证明，在胃癌患者早期时候，很容易会出现上腹部疼痛的症状，刚开始表现为间歇性的疼痛，只是有些隐隐的疼，后来安，就会越来越重，而且疼痛的时间越来越持久，到最后疼痛难忍。所以如果出现上腹部疼痛，这就是胃癌的早期症状之一。
2、胃口不佳
胃癌患者在早期都会出现胃口不佳的问题，总是不想吃饭，明明已经感觉到饥饿了，却吃不下东西。之所以出现这个问题和肿瘤有关，也有可能是身体代谢出现变化，总之要引起人们的注意。
3、体重明显下降
患者在没有采取任何减肥措施，体重明显下降，半年之内体重下降到十公斤以上，这不是正常现象，医院做检查。糖尿病也会引发体重减轻，要做好正确的判断。
4、大便隐血阳性
临床医学证明，很多胃癌患者经常会出现那种症状，就是医学养心，而这个比例在早期胃癌患者当中达到50%以上，所以如果大家出现大便隐血阳性，医院检查一下，及时确定一下自己的病情。
三、想养胃，做好以下2件事
1、合理的饮食习惯
一个良好的饮食习惯是对胃部有所好处的，在平时千万不要吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，相信胃不会越来越好的。
2、适当的有氧运动
每天做一些有氧运动是可以促进肠胃蠕动的，尤其是在吃完饭之后的半小时，千万不要坐着或者躺着，经常运动对胃部才是有好处的。
四、医生提醒：常喝1茶
多喝水可以起到促进人体内环境平衡的作用，胃部对我们吃下的食物进行消化吸收，因此守护人体胃部健康，刻不容缓。在《*帝内经》中有这么一个小食方，将丁香、沙棘、猴头菇、佛手等食材，把它们一起煮水喝即可，很多人都在使用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。
猴头菇：猴头菇中富含多种氨基酸和营养物质，可以促进胃部消化，治疗消化不良。
沙棘：养胃健胃，起到温中散寒止痛，治疗胃和十二指肠溃疡，起到修复胃肠粘膜的作用。
丁香：杀菌消*，活血散瘀，增强人体免疫。
结语：在平时生活中为布，如果不健康的人一定要养成一个好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时多加点运动，只要能够坚持下去，相信自己的身体和胃部会越来越健康的。
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