中医认为，正常的时候，人身体里是水火、阴阳平衡的，一旦这个平衡被打破了，就会出现火强水弱，也就是阳盛阴衰的情况，这就是我们所说的“阴虚”，而另一种情况就是“阳虚”。
阴虚的人最大的特点就是“火旺”，这种“火”的直观表现就是经常性的口腔溃疡、生口疮、脾气急躁等，从内到外缺水还会使阴虚的人备受失眠、痔疮、咽炎等燥症的折磨。那么阴虚的人应该如何通过食疗调理身体？
蔬菜海鲜——滋阴降火的首选
阴虚的人身体里火旺，所以在饮食上就要注意不能再吃生火生燥的东西，而是以清淡为主，很多蔬菜比如白菜、番茄、*瓜、茄子、苦瓜、丝瓜、菠菜、油菜、*花菜、白萝卜、胡萝卜、芋头、蘑菇等都是不错的选择。
另外，大部分的鱼类都是凉性甚至寒性的，鲫鱼、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等都是非常适合阴虚体质群体的食物。
鱼肉选用要谨慎
俗话说：“肉生火，鱼生痰”。因此在肉类的选择上，阴虚体质的人更加需要谨慎了。很明显，阴虚的人不适合吃牛羊肉这一类“热性”的肉，但也不是所有的肉都不能吃。
有些肉类比如猪肉、鸭肉、鸡肉、兔肉等，是平性或凉性的，非常适合阴虚的人用来滋阴降火。
医生推荐
王峦峰
主治中医师
诊疗科目：中医内、儿科
专业特长：擅长治疗小儿疳积、营养不良、消化不良、遗尿、厌食、盗汗及各种外感咳嗽、成人久咳、咳喘、郁症、失眠、虚劳、更年期综合症及各种常见病，疑难杂症。
出诊时间：星期三、六晚上
中医内科由罗永佳、卢时杰等名誉馆长为学科带头人，赵松波、*观熙、湛金然、陈秀梅、罗曼莉、廖新雄、张慧仪、张栈等副主任医师，以及邓志强、王峦峰主治医师等中青年医师为诊疗专家团队主诊，科室力量雄厚，疗效显著，在治疗常见外感、咳嗽、高血压、失眠、眩晕，以及消化系统疾病的急、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、急、慢性腹泻等方面疗效显著。
主审：芳草
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